Se você quer perder uns quilinhos esta salada de fruta é perfeita para o conseguir. Em seguida, você vai aprender como fazê-lo, passo a passo e com fotos. Continue lendo esta receita de TudoReceitas.com e descubra como fazer uma salada de fruta para perder peso.
2 pessoas
15m
Lanche
Dificuldade baixa
Ingredientes:
Como fazer Salada de fruta para perder peso:
1
Prepare todos os ingredientes. É importante escolher frutas frescas e de boa qualidade para garantir o melhor sabor e nutrientes para sua salada.
2
Descasque o kiwi e corte-o da forma que preferir, neste caso cortámos às rodelas. O kiwi é uma excelente fonte de vitamina C e fibra, o que auxilia na digestão.
3
Pique a maçã e corte em fatias finas. A maçã é rica em antioxidantes e pode ajudar a aumentar a sensação de saciedade, sendo uma ótima aliada na perda de peso.
4
Pique a pera e corte em cubinhos. A pera é uma fruta hidratante e possui pectina, que ajuda a regular o intestino e pode ser uma grande aliada no controle do apetite.
5
Descasque a laranja e corte-a em cubos pequenos. A laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e pode ajudar na queima de gordura.
6
Misture todas as frutas cuidadosamente em uma tigela grande para garantir que os sabores se integrem bem. Você pode adicionar um pouco de suco de limão para realçar o sabor e evitar que algumas frutas escureçam.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 278 kcal
- Proteínas: 3 g
- Gorduras: 1,5 g
- Carboidratos: 72 g
- Fibra: 14 g
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