A Receita de Crepioca com banana e canela é uma opção perfeita para o seu café da manhã saudável. Rica em proteínas e pobre em gorduras, esta delícia traz os fantásticos benefícios nutricionais da banana para o seu dia a dia.
Além de ser extremamente saborosa, esta preparação é muito prática e vai ajudar a dar energia para a sua rotina matinal. Confira todas as dicas para preparar essa maravilha em poucos minutos!
Como fazer Receita de Crepioca com banana e canela:
1. Para fazer a sua Receita de Crepioca com banana e canela, comece por colocar a tapioca, as claras de ovo, o adoçante, a canela e a essência de baunilha em uma tigela. Misture bem com um garfo até obter uma mistura homogênea. A escolha da essência de baunilha pode influenciar bastante o sabor final, por isso, opte por uma de boa qualidade para garantir um aroma agradável.
Dica: Se desejar, acrescente a banana amassada com um garfo nesta etapa!
Imagem: liviagouveanacozinha.blogspot.pt
2. De seguida, utilize uma boa frigideira antiaderente para garantir que sua massa não grude durante o preparo. Coloque a mistura em fogo baixinho e deixe assar de um lado. Assim que as bordas dourarem, vire a crepioca de banana. Se não juntou a banana na massa, espalhe rodelas finas sobre a crepioca antes de remover do fogo.
Imagem: geracaocaromatzen.com.br
3. Retire a Receita de Crepioca com banana e canela do fogo e sirva quente. Para variar o cardápio da sua primeira refeição do dia, você também pode experimentar preparar outras opções deliciosas como a Crepioca Tradicional Salgada, a Panqueca Fit de Banana ou até mesmo uma incrível Tapioca Recheada com Frutas.
Imagem: seligalinks.com.br
Valor nutricional
(por pessoa)
Calorias: 243 kcal
Proteínas: 15 g
Gorduras: 0,5 g
Carboidratos: 5 g
Fibra: 2 g
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