Aprenda a preparar uma excelente Receita de Creme de legumes depurativo, indicada sobretudo para quem deseja desintoxicar o organismo com uma alimentação leve. No preparo desta sopa cremosa são usados ingredientes frescos que ajudam a purificar e a hidratar o corpo de forma natural e saudável. Não deixe de experimentar esta maravilhosa Receita de Creme de legumes depurativo ainda hoje!
2 pessoas 1h 30m Prato principal Dificuldade baixa
Como fazer Receita de Creme de legumes depurativo:
1. Para preparar a sua Receita de Creme de legumes depurativo, comece por reunir todos os ingredientes necessários. Certifique-se de utilizar vegetais frescos para garantir o máximo de nutrientes, vitaminas e sabor na sua preparação.
2. Lave todos os legumes muito bem e corte-os em pedaços uniformes. Todos estes vegetais possuem propriedades altamente depurativas, o que significa que ajudam a eliminar toxinas, acelerar o metabolismo e limpar o corpo. Além disso, segundo estudos sobre fibras alimentares, ingredientes como a cenoura e o aipo são excelentes para promover uma digestão saudável.
3. Salteie os legumes da Receita de Creme de legumes depurativo em uma frigideira bem quente com um fio de azeite de oliva por cerca de 5 minutos. Esta técnica culinária de refogar realça naturalmente o sabor dos alimentos e desperta seus aromas.
4. Em seguida, transfira os vegetais para uma panela funda, adicione a água, tampe e deixe cozinhar por aproximadamente 1 hora em fogo baixo. Tempere com sal e pimenta a gosto para valorizar o paladar da sua Receita de Creme de legumes depurativo.
5. Bata os legumes cozidos junto com o caldo no liquidificador ou utilizando um mixer de mão até obter uma textura perfeitamente lisa. Se preferir uma consistência mais leve na sua Receita de Creme de legumes depurativo, adicione um pouco mais de água quente.
6. A sua Receita de Creme de legumes depurativo está pronta para ser servida! Desfrute deste prato reconfortante no almoço ou no jantar, acompanhando com outras opções leves do nosso site, como Sopa Detox de Abóbora, Creme de Mandioquinha Light ou Caldo Verde Fit.
Valor nutricional
(por pessoa)
Calorias: 115 kcal
Proteínas: 3,5 g
Gorduras: 5 g
Carboidratos: 17,5 g
Fibra: 6 g
O que você achou disso?
Clique nas estrelas
Média da classificação 0 / 5. Número de votos: 0
Nenhum voto até agora! Seja o primeiro a avaliar este post.
