Suco diurético de cenoura e salsinha

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É muito fácil de fazer esta receita para perder de peso! O primeiro passo é lavar a salsinha: coloque água em uma tigela grande, mergulhe nela a salsinha, sacuda e escorra. Esse processo ajuda a remover qualquer resíduo de terra ou impurezas que possam estar presentes, garantindo que os ingredientes estejam limpos e seguros para consumo.

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Separadamente, descasque, lave e corte as cenouras em pedaços, assim ficará mais fácil triturar. Se você tem um extrator de suco, não será necessário cortar em pedaços. As cenouras são ricas em betacaroteno, um antioxidante que ajuda a melhorar a visão e fortalecer o sistema imunológico.

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Prepare o suco diurético de cenoura e salsinha: coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 5 minutos, ou até que todos se tenham misturado bem e já não restem pedaços. Para um sabor extra, você pode adicionar uma pitada de gengibre, que é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar na digestão.

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Passe a mistura por um coador fino, de forma a reter a parte sólida deste suco purificante. Reserve na geladeira e beba um copo a cada 2 dias, para limpar o organismo e reduzir a retenção de líquidos. Além de ajudar na desintoxicação, este suco também pode contribuir para a hidratação, já que tanto a cenoura quanto a salsinha possuem um alto teor de água.

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Valor nutricional

(por pessoa)

• Calorias: 8 kcal
• Proteínas: 2 g
• Gorduras: 0,5 g
• Carboidratos: 19 g
• Fibra: 5 g