Receita de Filé de frango grelhado na frigideira

1

Comece por temperar os filés de frango com o suco de limão, sal e pimenta. Para um sabor ainda mais apurado, você pode adicionar alho picado ou em pó. Deixe marinar por 30 minutos para pegar o gosto, ou avance logo para o passo seguinte se o tempo para cozinhar for curto. Essa etapa é crucial para que o frango absorva bem os temperos, resultando em uma carne mais saborosa.

2

Coloque no fogo médio uma frigideira antiaderente e espere esquentar. Caso você não tenha uma frigideira antiaderente, coloque um pouco de óleo para evitar que o frango grude. Uma boa dica é usar azeite de oliva, que além de saudável, confere um toque especial ao sabor. Adicione os filés de frango e deixe cozinhar por 3-4 minutos de cada lado, para não secarem. É importante não mexer muito no frango para garantir que ele crie uma crosta dourada e saborosa.

3

Adicione a salsinha, espere murchar para libertar o sabor, e está pronto a servir! Para uma explosão de sabor, você pode incluir um toque de suco de limão fresco antes de servir. Viu como é fácil preparar filé de frango grelhado na frigideira? Acompanhe com purê de batata, farofa de couve ou legumes. Esses acompanhamentos são nutritivos e realçam o sabor do frango.

Confira também outras ideias para temperar filé de frango e bom apetite! Experimentar variações de temperos como ervas finas, cúrcuma ou pimentão pode transformar sua refeição em uma experiência culinária ainda mais rica.

Se você gostou da receita de Filé de frango grelhado na frigideira, sugerimos que entre na nossa categoria de Receitas de filé de frango.

Valor nutricional

(por pessoa)

• Calorias: 22 kcal
• Proteínas: 4 g
• Gorduras: 5 g
• Carboidratos: 1 g
• Fibra: 0,3 g