Procura uma sobremesa, café da manhã ou lanche saudável? Esta Receita de Crumble de maçã com aveia é deliciosa e tem poucas calorias. Com ingredientes ricos em fibras e nutrientes essenciais, esta sobremesa faz-se super rápido e vai conquistar a sua família.
Continue no TudoReceitas e siga o passo a passo desta maravilhosa Receita de Crumble de maçã com aveia para um momento doce e nutritivo.
1. Comece por reunir todos os ingredientes necessários para esta Receita de Crumble de maçã com aveia. Ter tudo à mão facilita o processo e garante que nada será esquecido durante o preparo.
2. Derreta o óleo de coco levemente. Em uma taça, coloque a farinha integral, a aveia, o açúcar, as nozes picadas, uma pitada de sal e a canela. Adicione o óleo de coco derretido e mexa bem até obter uma textura homogênea para a sua Receita de Crumble de maçã com aveia.
3. Retire o caroço da maçã e corte a fruta em quadrados pequenos. Cortes uniformes ajudam a cozinhar por igual, melhorando o resultado final da sua Receita de Crumble de maçã com aveia.
4. Monte a sobremesa colocando uma camada da mistura de aveia no fundo de um recipiente adequado, adicione a maçã picada no centro e finalize cobrindo com o restante da massa crocante da sua Receita de Crumble de maçã com aveia.
5. Leve ao micro-ondas por 4 minutos. Deixe arrefecer ligeiramente antes de aproveitar cada colherada da sua Receita de Crumble de maçã com aveia!
Valor nutricional
(por pessoa)
Calorias: 336,7 kcal
Proteínas: 3,3 g
Gorduras: 23,3 g
Carboidratos: 31,7 g
Fibra: 3,3 g
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