Receita Proteica Que Fica Pronta em 5 Minutos

Procurando uma opção rápida, saudável e saborosa para o seu dia a dia? Esta receita proteica que fica pronta em 5 minutos vai revolucionar o seu café da manhã ou lanche da tarde. Aprenda a preparar um incrível bolo de caneca funcional que une praticidade, saciedade e excelentes nutrientes.

Ingredientes

• • • 2 ovos inteiros (ricos em proteínas de alto valor biológico).

• • • 1 colher de sopa de mel.

• • • 1 colher de sopa de Shake de Banana Caramelizada Herbalife.

• • • 1 colher de sopa de Fiber Powder Herbalife (fonte de fibras alimentares essenciais).

• • • 2 colheres de sopa de cacau em pó 100%.

• • • 1 colher de chá de canela em pó.

• • • 5 colheres de sopa de farinha de aveia fina.

• • • 1/2 banana-prata picada.

• • • 1 colher de sopa de nozes trituradas.

• • • 1 colher de chá de fermento em pó.

• • • Rodelas de banana e nozes extras para decorar.

Modo de Preparo

1. 1. • Em uma tigela, misture os ovos e o mel com o auxílio de um garfo ou fouet, utilizando a técnica tradicional de aeração de ovos para garantir leveza.

1. 1. • Bata bem os dois ingredientes até obter uma mistura perfeitamente homogênea.

1. 1. • Acrescente o Shake de Banana Caramelizada e o Fiber Powder na mistura líquida.

1. 1. • Adicione o cacau em pó, a canela e a farinha de aveia fina na mesma tigela.

1. 1. • Mexa bem todos os ingredientes até formar uma massa bem lisa e uniforme.

1. 1. • Junte a banana picada, as nozes trituradas e o fermento em pó químico.

1. 1. • Misture tudo de forma muito delicada para incorporar os pedaços na massa.

1. 1. • Distribua a massa de maneira igualitária em duas canecas próprias para micro-ondas.

1. 1. • Leve ao aparelho em potência alta por cerca de dois minutos para assar os bolinhos.

1. 1. • Retire com cuidado do micro-ondas e deixe amornar um pouco sobre a bancada.

1. 1. • Finalize decorando o topo com rodelas de banana fresca e algumas nozes antes de servir.

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