Receita de Sopa diurética de cebola e aipo
Esta deliciosa Receita de Sopa diurética de cebola e aipo é a solução ideal para quem busca reduzir a retenção de líquidos de forma natural e saudável. Leve e nutritiva, esta sopa ajuda a purificar o organismo, sendo uma excelente opção para um jantar equilibrado.
Ingredientes
- 3 cebolas grandes picadas
- 1 talo grande de aipo (salsão)
- 1 alho-poró fatiado
- 1 litro de água filtrada
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Ervas frescas: orégano, tomilho e salsinha a gosto (conheça os benefícios das ervas aromáticas para a saúde)
Como fazer a Receita de Sopa diurética de cebola e aipo:
1. Para começar esta Receita de Sopa diurética de cebola e aipo, organize todos os ingredientes sobre a bancada. Manter o ambiente de preparo organizado é uma das melhores técnicas culinárias para otimizar o tempo na cozinha.
2. Higienize bem a cebola, o alho-poró e o aipo. Corte-os em pedaços grandes para que mantenham a textura durante o cozimento inicial.
3. Em uma panela grande, leve 1 litro de água ao fogo alto até ferver. Adicione os vegetais, tempere com sal e pimenta e cozinhe por 10 a 15 minutos. Se você aprecia pratos que auxiliam na desintoxicação, experimente também nossa Sopa de Legumes Detox.
4. Acrescente o orégano, o tomilho e a salsinha. Deixe a sua Receita de Sopa diurética de cebola e aipo ferver por mais 5 minutos para que os aromas se incorporem ao caldo. Para um acompanhamento rico em fibras, veja nossa sugestão de Salada de Quinua Colorida.
5. Sua sopa está pronta! Você pode consumi-la com os legumes em pedaços ou batê-los no liquidificador para uma textura cremosa. Se busca outras opções leves para o jantar, confira nossa Sopa de Abóbora com Gengibre.
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Valor nutricional (por porção)
- Calorias: 26 kcal
- Proteínas: 1 g
- Gorduras: 0,2 g
- Carboidratos: 6 g
- Fibra: 1,6 g
