Seja para comer no café da manhã, fazer sanduíche ou acompanhar seu prato principal, esta receita de pão caseiro vai conquistar sua barriga e seu coração! Continue aqui no TudoReceitas para conferir como fazer pão de farinha integral de um jeito fácil e prático.
Esta é uma receita de pão caseiro com farinha integral sem lactose, macio e saboroso que fica pronto em 2 horas sem muito esforço. Vale a pena experimentar porque garantimos que todos vão gostar! Além do mais você não precisa de muitos ingredientes para preparar: farinha de trigo integral, água, azeite, sal e fermento é o suficiente para fazer este pão integral simples e fofinho.
Confira abaixo a receita de pão caseiro integral simples que compartilho aqui no TudoReceitas e usufrua de todos os benefícios de um pão caseiro integral com fermento seco preparado por você mesmo!
4 pessoas
2h 30m
Café da manhã
Dificuldade baixa
Ingredientes:
Como fazer Pão caseiro integral simples:
1
Para fazer esta receita de pão caseiro saudável comece por dissolver o fermento na água. Acrescente os restantes ingredientes (farinha, azeite e sal), misture e amasse tudo por 2 minutos, até obter uma massa consistente e que gruda ligeiramente.
Dica: Para preparar esta receita de pão eu usei um robot de cozinha, mas você pode fazer na mão ou na batedeira planetária.
2
Coloque em uma tigela untada a massa deste pão pão integral feito em casa e cubra com um pano. Deixe crescer por 1 hora em um local ameno.
Dica: Se colocar a tigela ao sol direto a massa crescerá mais depressa. Outro truque é ligar o forno nos 50ºC, desligar quando atingir essa temperatura e colocar a massa no interior do forno desligado.
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Ao fim desse tempo retire a massa da tigela e volte a amassar numa superfície untada, somente para tirar o ar. Modele a massa no formato que preferir e faça alguns cortes com uma faca, para ajudar a conseguir uma crosta crocante. Coloque em uma grelha ou tabuleiro de forno com papel manteiga.
Dica: Não amasse muito a massa após ela descansar para o pão não ficar duro.
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Leve a assar no forno pré-aquecido a 180ºC por 30-40 minutos ou até dourar.
- Dica para conseguir um pão com crosta crocante: coloque um tabuleiro com água por baixo da grelha do pão, isso ajuda a criar umidade e faz com que o pão fique macio por dentro e bem crocante por fora.
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Depois de assar até dourar seu pão caseiro de farinha integral está pronto! Bem fácil, não é mesmo? Sirva simples ou use para preparar, por exemplo, sanduíche de lombo de porco ou sanduíche clube. Bom apetite!
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Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 382,5 kcal
- Proteínas: 13,8 g
- Gorduras: 7 g
- Carboidratos: 67,5 g
- Fibra: 15 g
Fotos de Pão caseiro integral simples
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tania
ja fiz este pao 3 vezes fica cada vez melhor, muito obrigada!! na verdade o meu eu corto antes de assar mas depois de assado fica sem os sulcos se eu puder saber porque por favor me informe mas a receita e excelente!
Cindy Doll Schmidt
Gostei demais! O povo daqui de casa amou! Coloquei frutas secas no meio do pão que deu aquele gostinho bom.
Hália Mila
Aqui vai a foto do meu pão, mas desta vez cozido na máquina do pão..
Até já o cortei hás fatias e tudo..
Ficou óptimo..
Obrigada pela receita..
Sara Silva
Oi Hália, ficou incrível seu pão! Obrigada pela foto e continue preparando nossas receitas.
Hália Mila
Eu já fiz este pão..
Ficou divinal..
A massa foi amassada na máquina do pão..
Deixei levedar mais que o tempo aconselhado e ficou super leve..
Estava delicioso..
Vou repetir, mas vou esprementar a coze lo na máquina do pão..
Vamos ver como sai..
Sara Silva
Oi Hália, que maravilha! Obrigada pelo seu comentário e suba foto do seu pão quando estiver prontinho!
Lucio
Fiz todo o procedimento, após isso li os comentários. Deixei crescer após modelar (não tinha isso na receita, mas ajudou), e ficou cru após assar.
Gleunice Gil debastiani
Olá, eu uso os ingredientes e quantidades indicadas, meu pão cresce mas fica um pouco cru.
Será que é porque so o 10 min ao invés de 2min?
Ana
O meu, alterei a farinha coloquei 50 Gr de farinha branca para tentar ficar menos pesado e 350gr da integral…e mesmo assim ficou muito bem dura após assado… será que foi pq alterei???
Sara Silva
Oi Ana, se o seu pão ficou duro não foi por você ter feito essa substituição. Possivelmente você não amassou bem a massa ou não deixou o pão crescer o suficiente, pois é esse crescimento que deixa o pão fofinho.
Celia
Fiz exatamente o passo a passo. Logo no recipiente qudo eu estava misturando a massa ficou dura e não deu liga alguma ! Usei farinha integral organica “Mãe Terra” , usei 1 saquinho inteiro de fermento biologico para pão TODOS NA VALIDADE . A agua estava “morna” (testei no pulso como sempre faço) . Resultado : joguei tudo fora .
A massa fica dura mesmo ????
Ela não deu liga , não deu para trabalhar ! Uma pena !
Sara Silva
Oi Célia, se a massa ficou dura enquanto você estava misturando bastava ter adicionado mais água, não precisava ter jogado fora se todos os ingredientes estavam na validade e a massa ainda não estava assada. No preparo de pão por vezes é necessário adaptar a quantidade de água pois diferentes marcas de farinha têm diferentes capacidades de absorver água
Jessyca Assis
Meu 1° pão integral. Acrescentei chia e nozes. Ficou lindo após assado mas não ficou muito dourado. Coloquei água embaixo, ficou crocante demais (um tanto dura a casca). Mas o sabor estava ótimo e dentro ficou macio porém bem firme. Obrigada!
Ana Paula Rodrigues
Bom dia!! Fiz esse pão integral simples. A massa cresceu e deu a impressão que iria ficar leve mas assou, esfriou e ficou duro. Alguma dica, por favorrrr!🙏. Achei super fácil o preparo. Abraços.
Sara Silva
Oi Ana, você usou fermento biológico seco (diferente do fermento usado em receitas de bolo) e deixou a massa crescer pelo tempo indicado?
Luana
Olá, fiz o pão ontem a noite e ficou muito gostoso, mas ficou bem pesado. Fiz a mão, o que posso ter feito de errado?
Sara Silva
Oi Luana, dependendo da farinha de trigo integral utilizada poderá ser necessário colocar mais água para a massa ficar mais leve. Só dá para saber após sovar bem a massa.
Luana
Olá Sara, bom dia!!!
Fiz ontem a noite este pão na mão e realmente ficou muito bom, mas achei ele muito pesado. O que eu oi só ter feito de errado?
Thalyta
O meu não cresceu, o que será que eu fiz de errado?
Márcia Dionisio Alves
Adorei essa receita. Perfeita. Rápida. Não dá trabalho. Foi a melhor receita que experimentei. Fofo por dentro e crocante por fora.
Diego
O meu parece que solou. Porque será?
Sara Silva
Oi Diego, pela fotografia seu pão parece bom! Se ele não cresceu o suficiente deveria ter deixado descansar por mais tempo.
Cláudia Paulino de Lanis
pode congelar antes de assar?
Sara Silva
Oi Cláudia, para congelar recomendo assar a massa durante alguns minutinhos, até ela ficar consistente. Depois retire do forno, espere esfriar completamente e congele.
