Frango é uma carne barata e deliciosa, que pode ser preparada de diversas maneiras. O Sergio nos enviou mais uma opção de preparo que ficou uma delícia! É o frango empanado com maionese no forno. Prático e super fácil de fazer, confira o passo a passo no TudoReceitas.
4 pessoas
45m
Prato principal
Dificuldade baixa
Características adicionais:
Custo médio, No forno
Ingredientes:
Como fazer Frango empanado com maionese no forno:
1
Comece seu frango empanado com maionese no forno, temperando as sobrecoxas com sal, alho, pimenta, shoyu e colorau. Deixe marinar por pelo menos 30 minutos para que os sabores se intensifiquem e o frango fique mais saboroso.
2
Coloque a maionese em um prato e a farinha de rosca em outro prato. Depois, passe as sobrecoxas na maionese e em seguida na farinha de rosca, apertando bem para empanar. Para um empanado ainda mais crocante, você pode adicionar um pouco de queijo parmesão ralado na farinha de rosca.
3
Coloque as sobrecoxas em uma assadeira previamente untada com um fio de azeite e leve ao forno preaquecido a 200°C por aproximadamente 1 hora, ou até que fiquem douradas e crocantes. Durante o cozimento, vire as sobrecoxas na metade do tempo para garantir um dourado uniforme.
Imagem: cozinhabrasileira.com
4
Agora é só servir seu frango empanado com maionese no forno. Ele vai ficar ótimo acompanhado de um arroz branco ou um purê de batatas. Para um toque especial, adicione ervas frescas como salsinha ou cebolinha por cima do frango antes de servir. Confira no TudoReceitas outras opções de preparação de frango.
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Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 8 kcal
- Proteínas: 55 g
- Gorduras: 55 g
- Carboidratos: 25 g
- Fibra: 1,3 g
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