São vários os legumes e verduras que ajudam no processo de emagrecimento, no entanto a berinjela é dos legumes mais eficazes neste objetivo, uma vez que possui apenas 25 calorias por cada 100 gramas. Pensando nisso, a berinjela pode ser usada com grande eficácia para preparar sucos detox de emagrecimento.
Continue aqui no TudoReceitas para descobrir como fazer esta receita de um suco de berinjela com limão para emagrecer, também chamado de água de berinjela para emagrecer. Esta bebida não serve de substituto de refeição, deve sim ser bebida ao longo do dia. Confira abaixo como preparar berinjela para emagrecer passo a passo em fotos!
1 pessoa
15m
Dificuldade baixa
Ingredientes:
Como fazer Berinjela com limão para emagrecer:
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Lave bem a berinjela e pique em pedaços sem descascar. Ferva a berinjela em 1 litro de água durante 15 minutos, depois descarte a berinjela e reserve somente a água da fervura.
Este procedimento ajuda a extrair os nutrientes essenciais da berinjela, como fibras e antioxidantes, que são fundamentais para a saúde em geral. Estudos indicam que a berinjela pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol, contribuindo ainda mais para a perda de peso.
Dica: Prepare esta receita de água de emagrecimento mantendo a casca da berinjela, que é rica em uma grande variedade de proteínas.
2
Esprema o suco do limão e coloque em um jarro. Adicione a água da berinjela, o gengibre ralado e, se quiser, o adoçante também. Misture e reserve na geladeira até esfriar completamente.
O limão é conhecido por suas propriedades desintoxicantes e por ser uma excelente fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico. O gengibre, por sua vez, é um termogênico natural que pode acelerar o metabolismo, auxiliando na queima de calorias.
Dica: Você também pode consumir a água de berinjela com suco de limão e gengibre sem esperar esfriar, nesse caso será um chá de berinjela com limão.
3
Consuma sua água de berinjela emagrecedora ao longo do dia, durante 3 dias seguidos, todas as semanas. Ao fim de 1 mês, serão observados resultados. Experimente e conte para nós o que você achou!
Integre esta bebida a uma dieta equilibrada e a hábitos saudáveis, como a prática regular de exercícios físicos, para potencializar os resultados. É importante lembrar que a hidratação adequada é crucial para o sucesso de qualquer programa de emagrecimento.
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Se você gostou da receita de Berinjela com limão para emagrecer, sugerimos que entre na nossa categoria de Sucos detox.
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 45 kcal
- Proteínas: 1,5 g
- Gorduras: 0,3 g
- Carboidratos: 11 g
- Fibra: 6 g
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Cristiane
Estou tomando água de berinjela com limão,já emagreci 4 kilos, na ferve ,coloco a berinjela a noite na água ,e tomou durante ao dia
Silvia
Pode tomar todos os dias durante o mês, ou faz mal?
Jeane Cristina Barbosa
Estou com 48 anos prático esportes n sou gorda mais agora que entrei menopausa ficou maus difícil perder barriga o que fazer pra melhorar os resultados pq minha alimentação já é balanceada poderia dar dicas
Fátima Gomes
Mas tem que tomou tudo durante o dia?
Caio
E tem como aproveitar a beringela de alguma maneira após tomar a água?
Obrigado
Equipe TudoReceitas
Oi Caio, todos os alimentos perdem parte das suas propriedades ao serem cozinhados no entanto, neste caso você estará tomando a água em que a berinjela cozinhou, ou seja, as propriedades da berinjela passam para a água e você consegue usufruir delas desse jeito! Poderá aproveitar a berinjela de diversas maneiras, por exemplo, refogada com outros legumes ou assada no forno, lembrando que ela não precisará cozinhar por tanto tempo porque já não estará crua. Experimente e conte para nós o que você achou!
Samanta Alves Sodré
Olá. Onde eu moro e muito difícil de achar gengibre posso fazer sem
Mara Francisca
Oi Boa tarde,a água de berinjela tem q tomar a semana toda ou tem q dar uma pausa?
Elisania Rodrigues Costa
A beringela com limão na água gelada tem o mesmo efeito que fervida?
Sara Silva
Oi Elisania, não será a mesma coisa. Ferver os ingredientes ajuda eles a libertarem suas propriedades na água, isso não acontecerá do mesmo jeito na água gelada.
Geiziberlia Rodrigues
Ola boa noite estou tomando a água de beringela com limão e gengibre, durante quanto tempo tenho que tomar?
António Santiago
É para beber a água toda durante o dia + ou – litro por dia
Jamiller
Eu não tenho gengibre ralado e não tenho como ralar,posso colocar pedaços de gengibre
Sara Silva
Oi Jamiller, pode sim! Nesse caso pique o gengibre bem pequeno e conte para nós o que você achou.
Carla de Souza
Olá, meu nome é Carla moro em Minas Gerais.
Há cerca de um ano eu fui mãe, e eu engordei 18kg na minha gravidez.
Estava numa luta diária para emagrecer e não estava conseguindo;porém, depois que comecei a tomar a água de berinjela com limão perdi 3 kg em 4 dias. Estou muito feliz com o resultado e vou continuar a fazer uso desse milagroso suco.Muito obrigada TudoReceitas pelas dicas..
Viviane Silva santana freire Freire
Irei fazer tive bebê, acabei abusando, mas sei que a beringela é Mara com limão deve ser top.
Já preparei a minha e vamos que vamos…
joana limão
por diversas vezes usufruí de benefícios de berinjela para emagrecer, com certeza farei esse suco
