Suco funcional emagrecedor

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Comece por preparar os ingredientes, lavando tudo muito bem os legumes e vegetais, e descascando o que achar necessário (a laranja será necessário, mas os restantes podem ficar com a pele, que é rica em nutrientes). Tire as sementes das maçãs, da laranja e da melancia, e corte tudo em pedaços.

Imagem: magaliviajante.com

Cabe destacar que a escolha de ingredientes frescos e de boa qualidade pode potencializar os efeitos do suco. Por exemplo, opte por maçãs de cultivo orgânico, que tendem a conter menos agrotóxicos, e vegetais de folhas verdes, que são ricos em clorofila, ajudando na purificação do sangue e no aumento dos níveis de energia.

Dica: Prefira usar ingredientes biológicos, que são mais ricos em nutrientes e saborosos.

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Coloque todos os ingredientes deste suco verde saudável no liquidificador, e bata por 2-3 minutos. Se vir que o suco está muito espesso, adicione um pouco de água gelada ou à temperatura ambiente.

Imagem: blogbarradecereal.com.br

Por outro lado, se preferir um suco ainda mais refrescante, experimente adicionar algumas folhas de hortelã. Essa erva não só dará um aroma incrível ao seu suco, mas também contribuirá para melhorar a digestão e trazer uma sensação de frescor ao paladar.

Dica: Pode adoçar este suco com um pouco de mel.

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Após o passo anterior, seu suco funcional emagrecedor está pronto! Consuma logo em seguida, para usufruir de todas as propriedades dos ingredientes. Repita 3 ou 4 vezes por semana, para o café da manhã, lanche ou ceia, e diga-nos o que achou!

Além disso, é importante lembrar que a regularidade no consumo desse suco pode potencializar seus efeitos benéficos. Por exemplo, beber o suco logo pela manhã pode ajudar a ativar o metabolismo, enquanto consumi-lo à noite pode contribuir para um sono mais tranquilo, graças às propriedades calmantes de alguns dos seus ingredientes.

Se você gostou da receita de Suco funcional emagrecedor, sugerimos que entre na nossa categoria de Sucos detox.

Valor nutricional

(por pessoa)

• Calorias: 29 kcal
• Proteínas: 6,5 g
• Gorduras: 2,5 g
• Carboidratos: 7 g
• Fibra: 15 g