O smoothie de morango e banana é um dos smoothies mais populares e deliciosos que você pode preparar em casa. Perfeito para o café da manhã ou para o lanche, este refrescante morango é extremamente rico em vitaminas e antioxidantes essenciais. Para que fique bem docinho e cremoso, aconselhamos usar fruta madura. Confira abaixo o preparo completo e delicie-se com esta maravilha!
1. Nesta receita de smoothie de morango e banana, comece por tirar as folhas dos morangos e cortá-los em pedacinhos. Certifique-se de que os morangos estão bem lavados para evitar resíduos. De seguida, descasque a banana e corte em pedacinhos também. Utilizar frutas orgânicas e aplicar técnicas de higienização correta dos alimentos pode ser uma excelente opção para manter a receita mais saudável.
2. Depois de cortar a fruta, coloque-a no liquidificador e acrescente o leite escolhido, dependendo se você prefere a bebida mais líquida ou mais espessa. Aqui, você pode optar por substituir o leite comum por alternativas vegetais para criar um smoothie totalmente livre de lactose. Bata a fruta com o leite até obter uma mistura homogênea e cremosa.
3. Coloque o smoothie de morango e banana em copos altos ou numa jarra bonita e, se achar necessário, adicione açúcar e uma pitada de canela para realçar ainda mais o sabor. Experimente também adicionar uma colher de chá de mel como alternativa natural. Bom apetite!
4. Por fim, você terá uma bebida simples, refrescante, nutritiva e deliciosa para saborear a qualquer momento do dia. Para mais dicas e inspirações de bebidas refrescantes, experimente preparar também um Smoothie de Abacate, uma cremosa Vitamina de Banana ou um revigorante Suco Detox Verde.
Valor nutricional
(por pessoa)
Calorias: 75 kcal
Proteínas: 2 g
Gorduras: 1 g
Carboidratos: 17 g
Fibra: 2 g
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