Receita de Pão low carb fácil de microondas

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Pegue um recipiente quadrado que possa ir ao microondas e unte com um pingo de azeite. Este passo é importante para evitar que o pão grude, facilitando também a sua remoção após o cozimento.

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Em seguida, quebre um ovo na tigela e adicione a chia, a farinha de linhaça, o creme de leite fresco e uma pitada de sal. Bata bastante com um garfo até que todos os ingredientes estejam bem misturados. O uso de chia não apenas adiciona fibras, mas também proporciona uma textura interessante ao pão.

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Agora leve a mistura de pão low carb fácil ao microondas por 3 minutos e 30 segundos. Esse deverá ficar consistente e esponjoso como na fotografia. Se preferir um pão mais dourado, você pode aumentar o tempo em 10 segundos, mas tenha cuidado para não cozinhar demais.

Dica: Se o pão estiver cru no centro, leve por mais 30 segundos no microondas.

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Para finalizar, toste o pão na sanduicheira por aproximadamente 2 minutos de cada lado. Este processo irá dar uma crocância extra ao pão, tornando-o ainda mais saboroso.

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Por fim, coloque o queijo e o ovo cozido por cima. Para um toque adicional de sabor, você pode adicionar algumas folhas de espinafre ou rodelas de tomate. Acompanhe com fruta e está pronto seu pão low carb fácil de microondas! Desfrute desta refeição saudável com uma vitamina de frutas baixa em calorias e bom apetite!

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A variedade de ingredientes saudáveis neste pão faz dele uma excelente escolha para quem busca uma dieta equilibrada. Bom apetite!

Valor nutricional

(por pessoa)

• Calorias: 32 kcal
• Proteínas: 18 g
• Gorduras: 24 g
• Carboidratos: 6 g
• Fibra: 4 g