Receita de Misto quente low carb

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É bem simples preparar este misto quente sem pão! Comece por bater o ovo com o requeijão e o fermento. Tempere com um pouco de sal e, se você quiser, adicione também oréganos. Este tempero não apenas dá um toque especial, mas também contribui com antioxidantes, trazendo ainda mais benefícios à sua refeição.

Dica: Peneire o ovo para evitar o gosto e cheiro forte ou adicione 1 colher de chá de vinagre à mistura.

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Unte um recipiente de vidro de aproximadamente 15 cm e coloque aí a misturinha. Leve ao microondas em potência máxima por uns 3 minutos e o resultado será um “pão” esponjoso. Corte ao meio como na fotografia. Este “pão”, além de ser uma boa alternativa para dietas low carb, é rico em proteínas, ajudando na manutenção da massa muscular.

Imagem: kaseytrenum.com

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Recheie seu misto quente low carb com o que quiser, neste caso indicamos queijo e presunto de peru (que é baixo em calorias e sal), e doure no grill ou na sanduicheira. Prontinho! Experimente esta receita low carb e diga nos comentários o que achou. Para variar, você pode substituir o presunto de peru por peito de frango desfiado, que é uma excelente fonte de proteínas e também tem baixo teor de gordura.

Se preferir você também pode fazer um misto quente com pão oopsie e pão de forma sem glúten. Experimente também o pão de frigideira low carb e bom apetite! Para uma opção ainda mais nutritiva, considere adicionar folhas de espinafre ou fatias de tomate ao recheio, aumentando assim a quantidade de fibras e vitaminas.

Imagem: dukantopia.com

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Valor nutricional

(por pessoa)

• Calorias: 32 kcal
• Proteínas: 25 g
• Gorduras: 23 g
• Carboidratos: 4 g
• Fibra: g