Espaguete de Cenoura Simples e Saudável

Espaguete de Cenoura Simples e Saudável

Receita de Espaguete de cenoura simples

Receita de Espaguete de cenoura simples

Imagem: dietasimtodosdias.blogspot.com

O espaguete de cenoura é um preparado alternativo super saudável, ideal para quem busca reduzir os carboidratos na rotina. Esta Receita de Espaguete de cenoura simples vai transformar o seu cardápio com praticidade, cor e muito sabor. Descubra como preparar essa delícia leve e nutritiva em poucos minutos!

2 pessoas
15m
Dificuldade média

Ingredientes:

      • 1 dente de alho picado
      • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
      • Tomates cereja cortados ao meio a gosto
      • Sal e pimenta-do-reino a gosto
      • Salsinha picada e queijo ralado para polvilhar

Como fazer Espaguete de cenoura simples:

 

Passo 1: Para fazer espaguete de cenoura simples, comece por descascar a cenoura e usar um espiralizador de legumes para transformá-la em macarrão. Este utensílio é ideal para criar tiras finas e uniformes, garantindo uma textura semelhante ao espaguete tradicional. Conheça mais sobre as propriedades da cenoura e seus benefícios nutricionais para a saúde. Caso não tenha um espiralizador, você pode usar um descascador de legumes para fazer tiras finas.

Receita de Espaguete de cenoura simples - Passo 1

Imagem: perudelights.com

Passo 2: Coloque o alho picado numa frigideira com azeite e leve ao fogo até dourar. Junte a cenoura espiralada, tempere com sal e pimenta e junte os tomates cortados ao meio. Deixe refogar até ficar macia, aplicando técnicas adequadas de cozimento de legumes para manter os nutrientes. Para um sabor extra, você pode adicionar ervas frescas como manjericão ou tomilho.

Receita de Espaguete de cenoura simples - Passo 2

Imagem: fulbrightfeasting.files.wordpress.com

Passo 3: Se desejar, polvilhe com salsinha e queijo ralado a gosto para finalizar a sua Receita de Espaguete de cenoura simples. Para dar ainda mais variedade ao seu cardápio saudável, experimente preparar também um Espaguete de Abobrinha, uma Salada de Cenoura Ralada ou um delicioso Puré de Cenoura Cremoso. Bom apetite!

Receita de Espaguete de cenoura simples - Passo 3

Imagem: dietasimtodosdias.blogspot.com

Valor nutricional

(por pessoa)

      • Calorias: 26 kcal
      • Proteínas: 3 g
      • Gorduras: 23 g
      • Carboidratos: 14 g
      • Fibra: 4,5 g

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