Cookie Fit de Banana: Delicioso e Saudável para o seu Dia a Dia
Desfrute de um doce prazer sem culpa com este incrível Cookie Fit de Banana! Perfeito para um lanche saudável, pré-treino ou para matar aquela vontade de comer algo gostoso, essa receita é simples, nutritiva e cheia de sabor. Prepare-se para se apaixonar por esses cookies caseiros que conquistam a todos!
Ingredientes
- 3 unidades de banana nanica (bem maduras)
- 1 xícara (chá) de aveia em flocos
- 1 colher (chá) de canela-da-china em pó
- 1/2 xícara (chá) de chocolate 70% cacau picadinho ou em gotas
- 1 pitada de sal
Modo de Preparo
- Em um recipiente, amasse bem as bananas maduras com um garfo até obter um purê homogêneo. Quanto mais maduras, mais doces e fáceis de amassar, resultando em um Cookie Fit de Banana mais saboroso.
- Adicione a aveia em flocos ao purê de banana e misture até que esteja bem incorporada. Esta será a base fibrosa e nutritiva do seu cookie.
- Incorpore a canela-da-china em pó, o chocolate 70% cacau (picadinho ou em gotas) e a pitada de sal. Misture tudo delicadamente para que os ingredientes se distribuam uniformemente na massa, garantindo que cada mordida do Cookie Fit de Banana seja deliciosa.
- Com o auxílio de uma colher de sopa, pegue porções da massa e modele pequenas bolinhas. Em seguida, achate-as levemente para dar o formato de cookie.
- Disponha os cookies fit de banana em uma assadeira previamente untada ou forrada com papel manteiga, garantindo um pequeno espaço entre eles para que assem por igual.
- Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 15 a 20 minutos. O tempo pode variar dependendo do forno, então fique de olho para não queimar.
- Os cookies estarão prontos quando a base estiver levemente dourada e as bordas firmes. Deixe esfriar completamente na própria assadeira antes de manusear, pois eles ficam mais crocantes e firmes à medida que esfriam. Este processo garante a textura perfeita do seu Cookie Fit de Banana.
Sugestões de Outras Receitas Saudáveis
Se você adorou este Cookie Fit de Banana, confira também outras opções deliciosas e nutritivas para variar o seu cardápio de lanches e sobremesas:
- Bolo de Banana Fit: Uma opção de bolo sem culpa, perfeito para o café da manhã ou o lanche da tarde.
- Panqueca de Banana e Aveia: Ideal para um café da manhã reforçado e cheio de energia, combinando sabor e nutrição.
- Muffin de Aveia e Frutas: Outra excelente escolha para um lanche prático e nutritivo, fácil de levar para qualquer lugar.
