Chá de Erva-cidreira com Hortelã: A Receita Perfeita para Relaxar
Prepare o mais delicioso e reconfortante Chá de Erva-cidreira com Hortelã. Esta bebida natural é ideal para acalmar a mente após um longo dia e oferece um aroma inconfundível. Uma infusão simples, mas poderosa, que se torna ainda mais refrescante quando servida gelada e traz consigo grandes benefícios para a saúde e o bem-estar.
Ingredientes para o Chá de Erva-cidreira com Hortelã
- 1 litro de água filtrada
- 2 xícaras (chá) de folhas frescas de Hortelã picada (aproximadamente 30g)
- 5 a 8 folhas frescas de Erva-cidreira (também conhecida como Melissa officinalis)
- Açúcar, mel ou adoçante natural a gosto (opcional)
Modo de Preparo Detalhado
- Em uma panela, adicione a água e leve ao fogo até que ela comece a soltar as primeiras bolhas (antes de ferver vigorosamente). Retire imediatamente do calor.
- Em um recipiente resistente ao calor ou chaleira, coloque as folhas frescas de hortelã e erva-cidreira. Despeje a água quente sobre as ervas.
- Cubra o recipiente (essencial para manter os óleos essenciais) e deixe as ervas em repouso por 8 a 10 minutos. Esta técnica de infusão garante que as propriedades medicinais sejam extraídas sem amargar o chá.
- Coe o líquido para remover todas as folhas e obter o seu Chá de Erva-cidreira com Hortelã pronto para consumo.
- Adicione açúcar, mel ou adoçante se desejar. Misture bem.
- Sirva quente para um efeito calmante imediato ou refrigere para servi-lo gelado. O chá gelado é perfeito para hidratação durante os dias quentes.
Dicas e Sugestões de Chás e Infusões
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- Para um toque revigorante e detox, não deixe de conferir nossa receita de Infusão de Gengibre e Limão.
- Se busca uma bebida ultra-refrescante para o verão, experimente o Smoothie de Abacaxi com Hortelã.
- E para uma alternativa cítrica e deliciosa, confira o passo a passo da Limonada Suíça Refrescante.
