Receita de Bolinho de whey protein com banana
Procurando uma receita de bolo proteico para comer antes ou depois do treino? Esta Receita de Bolinho de whey protein com banana é composta apenas por ingredientes com alto teor de proteína e é preparada em forminhas individuais. É uma excelente opção de lanche proteico, sem açúcar e low carb para matar a vontade de doce sem sair da dieta.
Ingredientes:
- 2 ovos inteiros
- 2 scoops de whey protein (sabor baunilha ou chocolate)
- 2 colheres de sopa de pasta de amendoim integral
- 1 banana madura
- 1 pitada de canela em pó (opcional)
- 1 colher de chá de fermento em pó
Como fazer Receita de Bolinho de whey protein com banana:
1. Com auxílio de um mixer ou no liquidificador, bata os ovos com o whey e a pasta de amendoim. Isso garante que todos os ingredientes fiquem bem incorporados, resultando em uma massa homogênea e perfeita para a sua Receita de Bolinho de whey protein com banana.
Dica: Para entender mais sobre a importância dos macronutrientes, consulte um guia sobre benefícios das proteínas na alimentação diária.
2. Coloque a massa em forminhas de silicone ou em forminhas de cupcake tradicionais untadas. Use forminhas de tamanho médio para garantir que o seu bolinho asse de maneira uniforme e mantenha a maciez.
3. Por último, amasse a metade da banana e coloque pedaços no meio da massa de cada bolinho. Isso não só adiciona umidade, mas também um sabor natural adocicado ideal para a Receita de Bolinho de whey protein com banana. Leve para assar em forno preaquecido a 180 graus até dourar.
4. Depois de assados, retire do forno e espere esfriar para desenformar. Está pronta a sua deliciosa Receita de Bolinho de whey protein com banana para saborear a qualquer hora do dia!
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