4 receitas para quando a fome chega sem avisar

Sabe aqueles dias em que a rotina aperta e a energia para cozinhar é mínima? Estas 4 receitas para quando a fome chega sem avisar são a solução perfeita para garantir refeições rápidas, nutritivas e deliciosas sem precisar passar horas na cozinha.

Prepare o seu avental e transforme ingredientes básicos da despensa em pratos que vão salvar o seu dia. Confira as nossas sugestões favoritas!

1. Omelete recheada de frigideira

Tempo de preparo: 10 minutos | Rendimento: 1 porção | Dificuldade: Fácil

Ingredientes

• • • 2 ovos (ricos em proteínas de alto valor biológico);

• • • 2 colheres (sopa) de queijo ralado;

• • • 2 fatias de presunto picadas;

• • • Sal e orégano a gosto.

Modo de preparo

1. 1. • Bata os ovos com o sal e o orégano.

1. 1. • Aqueça uma frigideira antiaderente (aprenda a técnica correta de limpeza para manter sua antiaderente impecável).

1. 1. • Despeje os ovos e, quando começarem a firmar, adicione o queijo e o presunto.

1. 1. • Dobre a omelete ao meio e sirva imediatamente.

2. Macarrão alho e óleo

Tempo de preparo: 15 minutos | Rendimento: 2 porções | Dificuldade: Fácil

Ingredientes

• • • 200g de macarrão (escolha uma massa de grano duro);

• • • 3 dentes de alho picados;

• • • 3 colheres (sopa) de azeite de oliva extra virgem;

• • • Sal e cheiro-verde a gosto.

Modo de preparo

1. 1. • Cozinhe o macarrão em água fervente com sal até atingir o ponto al dente.

1. 1. • Em uma panela, doure o alho no azeite até ficar aromático.

1. 1. • Misture o macarrão escorrido, ajuste o sal e finalize com o cheiro-verde fresco.

3. Sanduíche quente de forno

Tempo de preparo: 20 minutos | Rendimento: 4 porções | Dificuldade: Fácil

Ingredientes

• • • 8 fatias de pão de forma;

• • • 200g de muçarela;

• • • 200g de presunto;

• • • 1 tomate em rodelas;

• • • 4 colheres (sopa) de requeijão.

Modo de preparo

1. 1. • Monte os sanduíches passando o requeijão e intercalando as fatias de presunto, queijo e tomate.

1. 1. • Disponha em uma assadeira e leve ao forno preaquecido até o queijo derreter completamente.

4. Arroz cremoso de frigideira

Tempo de preparo: 15 minutos | Rendimento: 3 porções | Dificuldade: Fácil

Ingredientes

• • • 2 xícaras (chá) de arroz já cozido;

• • • 1/2 caixa de creme de leite;

• • • 1 xícara (chá) de muçarela ralada;

• • • 1 tomate picado;

• • • Sal a gosto.

Modo de preparo

1. 1. • Misture o arroz, o creme de leite e o tomate em uma frigideira funda.

1. 1. • Cozinhe em fogo baixo, mexendo sempre até obter uma textura cremosa.

1. 1. • Adicione a muçarela, ajuste os temperos e sirva quente.

Sugestões de outras receitas relacionadas

Se você gostou dessas 4 receitas para quando a fome chega sem avisar, precisa conhecer estas opções que também facilitam o seu dia a dia:

• • • Omelete de Legumes

• • • Macarrão ao Molho Pesto

• • • Arroz de Forno Rápido