Smoothie de Abacate: Prepare a Bebida em 20min
Descubra o poder nutritivo do abacate em uma bebida refrescante e cheia de sabor! Este Smoothie de abacate: prepare a bebida em 20min é a escolha perfeita para quem busca energia, saciedade e um toque saudável para começar o dia ou para um lanche revigorante. Simples, rápido e incrivelmente delicioso, você vai se apaixonar por esta receita!
Tempo: 20min
Rendimento: 4 porções
Dificuldade: Fácil
Ingredientes:
- 1 polpa de abacate maduro
- 1 pote de iogurte natural desnatado (200g)
- 1 e 1/2 xícara (chá) de água de coco gelada
- 1/2 pera sem casca e semente, picada
- 1/2 xícara (chá) de hortelã picada (para um toque de frescor)
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos (para mais fibras e energia)
- Mel a gosto
- Hortelã para decorar
Modo de Preparo:
- Comece reunindo todos os ingredientes. No liquidificador, adicione a polpa de abacate (rico em gorduras saudáveis), o iogurte, a água de coco, a pera picada, a hortelã e a aveia. Adicione o mel a gosto para adoçar naturalmente.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea. Para um Smoothie de abacate: prepare a bebida em 20min perfeito, certifique-se de que não restem pedacinhos e a textura esteja suave. Uma dica extra para variar é experimentar adicionar um pouco de gelo para deixá-lo ainda mais gelado e espesso, como em nossa receita de Smoothie de Frutas Vermelhas.
- Desligue o aparelho assim que alcançar a consistência desejada. Evite bater por tempo demais para não aquecer a bebida.
- Transfira o delicioso smoothie de abacate para copos individuais. Decore com algumas folhas frescas de hortelã para um apelo visual e um aroma convidativo. Para uma opção similar, mas com um toque cítrico, experimente também nosso Creme de Abacate com Limão.
- Sirva imediatamente para aproveitar todo o frescor e os benefícios desta bebida. Se desejar uma apresentação mais sofisticada, decore as bordas dos copos com um fio de mel antes de despejar o smoothie.
Sugestões de Outras Receitas Relacionadas:
