5 Receitas com Atum Fáceis para o Almoço de Páscoa: Salada de Feijão-Fradinho com Atum

A Páscoa se aproxima e, com ela, a busca por pratos leves e saborosos para o almoço em família. Se você procura inspiração, preparamos uma seleção de 5 receitas com atum fáceis para o almoço de Páscoa que vão encantar a todos. Comece com esta refrescante Salada de Feijão-Fradinho com Atum, uma opção prática e nutritiva que pode ser o prato principal ou um acompanhamento perfeito.

Ingredientes da Salada de Feijão-Fradinho com Atum

• • • 2 xícaras de feijão-fradinho cozido e escorrido

• • • 2 latas de atum sólido em óleo (ou água), escorrido e desfiado. O consumo de atum é uma excelente fonte de ômega-3 e proteínas.

• • • 1 tomate grande, sem sementes, picado em cubos pequenos

• • • 1/2 cebola roxa pequena, fatiada finamente (opcional, para um sabor mais suave)

• • • 1/2 pimentão verde (ou colorido), picado em cubos pequenos

• • • 1/4 xícara de cheiro-verde fresco picado (salsinha e cebolinha)

• • • 3 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem

• • • 1 colher de sopa de vinagre de vinho branco ou suco de limão fresco

• • • Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

Modo de Preparo da Salada de Feijão-Fradinho com Atum

1. 1. • Em uma tigela grande, combine cuidadosamente o feijão-fradinho cozido, o atum desfiado, o tomate picado, a cebola roxa e o pimentão. Certifique-se de que todos os ingredientes estejam bem misturados para distribuir os sabores.

1. 1. • Em um recipiente pequeno, prepare o molho: misture o azeite de oliva, o vinagre (ou limão), o sal e a pimenta-do-reino. Bata bem com um garfo para emulsionar ligeiramente.

1. 1. • Despeje o molho sobre os ingredientes da salada e misture delicadamente para que todos os componentes fiquem bem envolvidos. Adicione o cheiro-verde picado e mexa novamente.

1. 1. • Leve a salada à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir. Isso permite que os sabores se incorporem e intensifiquem, tornando a sua Salada de Feijão-Fradinho com Atum ainda mais deliciosa.

1. 1. • Dica: Para um toque extra de sabor e textura, você pode adicionar azeitonas pretas picadas ou milho cozido. Esta é uma das muitas receitas de saladas versáteis que se adaptam a diversos paladares e ocasiões, ideal para um almoço de Páscoa leve.

Sugestões de Outras Receitas com Atum para a Páscoa

Para completar o seu menu de 5 receitas com atum fáceis para o almoço de Páscoa, explore estas outras opções deliciosas e igualmente práticas:

• • • A clássica e elegante Salada Niçoise com Atum Grelhado, perfeita para um toque sofisticado e colorida apresentação.

• • • O prático e cremoso Salpicão de Atum em Lata, uma versão rápida e muito saborosa do salpicão tradicional, excelente para acompanhar.

• • • Uma opção quente e reconfortante para os dias mais frescos: Rondelli de Atum Gratinado, combinando massa e o sabor marcante do peixe.

• • • Para quem busca um prato assado com praticidade, o Atum com Batata ao Forno é uma excelente pedida, um prato completo e fácil de fazer.

• • • Que tal uma Torta Cremosa de Atum para variar e surpreender? É uma receita versátil que agrada a todos.

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