Figo: Conheça os Benefícios da Fruta Rica em Fibras e Controladora de Apetite

Figo com Iogurte: Sabor, Fibras e Controle de Apetite - receita deliciosa profissional - passo 3

Desfrute do sabor único e dos incríveis benefícios do figo, uma fruta suculenta que se destaca não apenas pela doçura, mas também por suas propriedades nutricionais. Descubra como esta joia natural pode ser uma aliada poderosa na sua dieta, ajudando no controle do apetite e fornecendo uma rica dose de fibras. Prepare-se para incorporar o figo: conheça os benefícios da fruta rica em fibras e controladora de apetite em suas refeições de forma deliciosa e saudável!

Ingredientes

- - 4 unidades de figo fresco e maduro

- - 1 pote (170g) de iogurte natural desnatado ou grego sem açúcar

- - 2 colheres de sopa de granola sem açúcar adicionado (para crocância e mais fibras)

- - 1 colher de chá de mel puro (opcional, para um toque extra de doçura natural)

- - Folhas de hortelã fresca para decorar (opcional)

Figo com Iogurte: Sabor, Fibras e Controle de Apetite - receita deliciosa profissional - passo 2

Modo de Preparo

1. - Preparar os figos: Lave delicadamente cada figo em água corrente. Para esta receita de figo: conheça os benefícios da fruta rica em fibras e controladora de apetite, você pode cortar os figos ao meio ou em quatro partes, dependendo do seu tamanho e preferência. O corte revela a beleza interna da fruta.

1. - Montar a base: Em uma tigela ou copo, coloque o iogurte natural. Ele serve como uma base cremosa e rica em proteínas.

1. - Adicionar os figos: Disponha os pedaços de figo fresco sobre o iogurte. O figo não só adiciona sabor e cor, mas também entrega uma grande quantidade de fibra alimentar, essencial para a saúde intestinal e para promover a saciedade.

1. - Finalizar com crocância: Polvilhe a granola por cima. A granola não só adiciona uma textura agradável, mas também contribui com mais fibras, reforçando o poder do figo: conheça os benefícios da fruta rica em fibras e controladora de apetite no controle da fome.

1. - Toque final (opcional): Se desejar um adocicado extra e um impulso energético, regue com um fio de mel. Decore com folhas de hortelã para um frescor aromático.

1. - Consumir: Sirva imediatamente para aproveitar a frescura dos figos. Esta é uma excelente opção de lanche ou café da manhã que aproveita todos os benefícios antioxidantes e a capacidade de controle de apetite do figo.

Figo com Iogurte: Sabor, Fibras e Controle de Apetite - receita deliciosa profissional - passo 1

Dicas Extras:

- - Para escolher figos maduros, procure por frutas macias ao toque, mas não moles demais. Eles devem ter uma cor vibrante e um aroma doce.

- - O figo é uma fruta delicada. Para conservá-lo melhor, guarde-o na geladeira em um recipiente arejado e consuma em poucos dias. Para outras opções de armazenamento de frutas, confira nossa Dicas para Conservar Frutas Frescas.