Uma alimentação balanceada exige que você inclua vitaminas, fibras e minerais na sua dieta. E para isso, é necessário conhecer um pouco mais sobre a composição de cada ingrediente. Mas uma coisa todos já sabem, frutas e legumes são essenciais em qualquer dieta. Por isso, hoje o Guia da Cozinha vai te ensinar uma receita que vai facilitar seu consumo de frutas no dia a dia: o creme de abacate energético.
Saboroso, equilibrado e cheio de benefícios para a sua dieta, esse creme vai se encaixar perfeitamente na sua rotina. Com mel e limão, os sabores se misturam e harmonizam de forma deliciosa. Vá para o mercado, compre os ingredientes e se surpreenda com essa vitamina energética e cremosa!
Confira o passo a passo a seguir:
Creme de abacate energético
Tempo: 10min
Rendimento: 6 porções
Dificuldade: fácil
Ingredientes:
- Polpa de 2 abacates maduros
- 1 xícara (chá) de leite
- 1/2 xícara (chá) de mel
- Suco de 1 limão
- 2 xícaras (chá) de granola
- Mel a gosto para regar
Modo de preparo:
- No liquidificador, bata todos os ingredientes, menos a granola.
- Em uma taça, monte camadas de creme de abacate e de granola, finalize com granola, regue com mel e sirva em seguida.
