Receita de Crepioca com aveia

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Para fazer crepioca de aveia, comece por colocar todos os ingredientes no liquidificador. Bata até obter uma mistura homogênea. Certifique-se de que a aveia está bem triturada para garantir uma textura suave e uniforme. Se desejar, adicione uma pitada de sal ou um toque de especiarias, como canela ou noz-moscada, para realçar o sabor.

Imagem: pitadinhasdapatoca.files.wordpress.com

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De seguida, transfira a mistura para uma frigideira quente previamente untada com um pouco de azeite ou óleo PAM. Deixe dourar e vire a crepioca para cozinhar do outro lado. Para garantir que a crepioca não grude, use uma frigideira antiaderente e mantenha o fogo médio. Além disso, você pode adicionar sementes de chia ou linhaça à massa para incrementar o valor nutricional.

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Sirva a crepioca de aveia com o recheio da sua preferência, como queijo cottage, peru, frango ou salmão defumado e está pronta a comer! Experimente também recheios doces, como banana com mel e canela ou morangos com iogurte, para uma versão diferente e igualmente deliciosa.

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• Crepioca de batata doce
• Crepioca light

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Imagem: corremulherada.com.br

Valor nutricional

(por pessoa)

• Calorias: 235 kcal
• Proteínas: 16 g
• Gorduras: 11 g
• Carboidratos: 18 g
• Fibra: 1 g