Brownie Banana Fit 3 Ingredientes: A Receita Perfeita para um Doce Saudável!
Desfrute de uma sobremesa incrivelmente fácil, rápida e, o melhor de tudo, saudável com nosso Brownie banana fit 3 ingredientes! Ideal para quem busca um lanche nutritivo ou um doce sem culpa, esta receita surpreende pela simplicidade e sabor. Prepare-se para se deliciar com essa opção prática e cheia de energia!
Ingredientes para fazer Brownie banana fit 3 ingredientes:
Esta receita é para 4 porções e tem uma dificuldade muito baixa, levando cerca de 45 minutos para ficar pronta, incluindo o tempo de forno.
- 2 unidades de bananas maduras (nanica, prata ou maçã, quanto mais maduras, mais doces) – Conheça os benefícios da banana para a saúde.
- ½ xícara (cerca de 50g) de cacau em pó 100% (para um sabor intenso e rico em antioxidantes)
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
- Manteiga ou óleo e cacau em pó ou farinha (para untar a forma)
Como fazer Brownie banana fit 3 ingredientes:
- Para começar seu delicioso Brownie banana fit 3 ingredientes, reúna todos os ingredientes. A qualidade da banana é crucial: quanto mais madura ela estiver, mais doce e saboroso será seu brownie, eliminando a necessidade de açúcares adicionais. Se desejar um sabor de chocolate ainda mais intenso, pode-se substituir o cacau por chocolate em pó.
- Descasque as bananas e coloque-as em uma tigela grande. Esta será a base da nossa receita, onde todos os componentes serão misturados.
- Com a ajuda de um garfo ou amassador, amasse bem as bananas até obter um purê liso e homogêneo. Certifique-se de que não haja pedaços grandes para garantir uma textura macia ao seu Brownie banana fit 3 ingredientes.
- Adicione o cacau em pó 100% ao purê de banana. Esta é a hora de dar o toque de chocolate que amamos!
- Misture vigorosamente até que o cacau esteja completamente incorporado e a massa esteja bem homogênea e consistente. É normal que a massa fique espessa neste ponto.
- Por fim, adicione o bicarbonato de sódio à massa e misture novamente até que esteja bem distribuído. O bicarbonato ajudará na leveza e textura do brownie.
- Unte uma forma pequena com manteiga ou óleo e polvilhe com cacau em pó peneirado para evitar que o brownie grude. Você também pode usar farinha de trigo ou aveia, conforme sua preferência.
- Despeje a massa do seu futuro Brownie banana fit 3 ingredientes na forma preparada, espalhando uniformemente.
- Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 20-30 minutos, ou até que a superfície esteja firme e um palito inserido no centro saia limpo. Fique de olho, pois o tempo pode variar de forno para forno!
- Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de desenformar. Cortar o brownie ainda quente pode comprometer sua estrutura.
- Corte em pedaços e sirva! Este Brownie banana fit 3 ingredientes é perfeito para qualquer hora do dia. Aproveite!
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- Para os amantes de chocolate, experimente nosso Brownie Fit de Chocolate.
- Se busca outra delícia com banana, o Bolo de Banana Fit é uma excelente pedida.
- Para um lanche prático e nutritivo, não deixe de fazer nosso Muffin de Banana e Aveia.
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