Vitamina de banana com maçã: saudável e muito saborosa
Comece o dia com o pé direito e uma dose extra de energia com esta vitamina refrescante! A combinação clássica de banana e maçã resulta em uma bebida irresistível, perfeita para um café da manhã nutritivo ou um lanche revitalizante. Prepare-se para desfrutar de uma experiência deliciosa e cheia de benefícios da banana para a saúde.
Tempo de Preparo e Rendimento:
- Tempo: 10 minutos
- Rendimento: 3 porções
- Dificuldade: Fácil
Ingredientes:
- 3 bananas prata maduras (para um sabor mais doce e cremoso)
- 600 ml de leite (pode ser leite vegetal, como amêndoa ou aveia, para uma versão sem lactose)
- 1 maçã e meia, preferencialmente vermelha para um toque adocicado e ricas fibras
- Açúcar a gosto (opcional, dependendo da doçura das frutas)
- Gelo a gosto
Modo de Preparo da Vitamina de Banana com Maçã:
- Descasque as bananas e a maçã. Se preferir, retire as sementes da maçã, mas manter a casca adiciona fibras e nutrientes.
- No liquidificador, coloque as bananas picadas, a maçã em pedaços, o leite e o gelo.
- Bata todos os ingredientes por aproximadamente 2 minutos, ou até obter uma mistura homogênea e cremosa. Para uma Vitamina de Morango e Banana ainda mais saborosa, adicione um toque de canela.
- Experimente a Vitamina de banana com maçã: saudável e muito saborosa. Se desejar mais doçura, adicione o açúcar e bata por mais 30 segundos, até dissolver completamente. Lembre-se que as frutas maduras já contribuem bastante para o sabor natural.
- Sirva imediatamente para aproveitar a textura e o frescor. Esta é uma excelente opção para um café da manhã rápido ou um lanche energético, similar a um Smoothie Verde Detox para começar o dia.
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