Cada vez procuramos comer de forma mais saudável e utilizar ingredientes naturais para limpar o nosso organismo de maneira eficiente. Nisso, os sucos detox são grandes aliados, e para que você purifique o corpo de forma refrescante, apresentamos esta deliciosa receita de Suco diurético de cenoura e salsinha. Confira o passo a passo completo e descubra como incluir o Suco diurético de cenoura e salsinha na sua rotina diária!
1 pedaço pequeno de gengibre (opcional para potencializar os benefícios)
Como fazer Suco diurético de cenoura e salsinha:
1. É muito fácil de fazer esta receita para perder peso e desinchar! O primeiro passo é higienizar corretamente os ingredientes: coloque água em uma tigela grande, mergulhe a salsinha, sacuda suavemente e escorra. Esse processo ajuda a remover qualquer resíduo de terra ou impurezas, garantindo que o seu Suco diurético de cenoura e salsinha fique totalmente seguro para consumo.
2. Em seguida, descasque, lave e corte as cenouras em rodelas ou pedaços menores, facilitando o processo de trituração no liquidificador. Vale lembrar que a cenoura é excelente para aprender como escolher legumes frescos na feira e garantir o máximo de nutrientes. As cenouras são riquíssimas em betacaroteno, um poderoso antioxidante que protege a visão e fortalece a imunidade.
3. Para montar o seu Suco diurético de cenoura e salsinha, coloque todos os ingredientes preparados no liquidificador junto com a água filtrada. Bata por aproximadamente 5 minutos, ou até obter uma mistura homogênea sem pedaços. Se quiser acelerar o metabolismo, adicione o gengibre, que possui propriedades anti-inflamatórias fantásticas.
4. Passe a batida por um coador fino para reter as fibras mais densas, obtendo um líquido purificante e leve. Beba em seguida para aproveitar todas as vitaminas. Para variar o cardápio detox da semana, você também pode experimentar preparar um refrescante Suco detox de couve com limao ou um saboroso Suco verde de abacaxi com hortela. Se preferir algo frutado, inclua na rotina o Suco natural de melancia com gengibre.
Valor nutricional
(por porção do Suco diurético de cenoura e salsinha)
Calorias: 8 kcal
Proteínas: 2 g
Gorduras: 0,5 g
Carboidratos: 19 g
Fibra: 5 g
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