Suco Calmante para Insônia: Potencialize sua Sucoterapia

Inicie uma rotina de bem-estar com esta poderosa Sucoterapia focada em relaxamento. Este suco combina ingredientes naturais que auxiliam na qualidade do seu sono, transformando suas noites.

Ingredientes Necessários

• 1/4 unidade de maçã (rica em fibras e antioxidantes)

• 2 folhas de alface americana

• 1 colher (sopa) de polpa de maracujá

• 1 pedaço de maracujá com casca (aproveite a casca para mais benefícios! Saiba mais sobre os benefícios nutricionais do maracujá)

• Água a gosto

• 1. Prepare os ingredientes: Lave bem a maçã, a alface e o maracujá. Se for usar a casca, certifique-se de que esteja bem higienizada. A casca do maracujá é rica em fibras!

• 2. Utilize um bom liquidificador para garantir que todos os elementos sejam bem triturados. Para um resultado ainda mais suave, veja dicas sobre técnicas corretas de bater no liquidificador.

• 3. Adicione a maçã, as folhas de alface americana, a polpa de maracujá, o pedaço de maracujá com casca e a água no copo do liquidificador. Comece com pouca água e adicione mais se necessário para atingir a consistência desejada para sua Sucoterapia.

• 4. Bata todos os ingredientes até obter um suco homogêneo. Coe ou não, conforme sua preferência de textura.

• 5. Consuma este suco calmante 3 vezes ao dia, preferencialmente 30 minutos antes das refeições, para maximizar os efeitos relaxantes desta fantástica Sucoterapia.