15 Receitas de Sopa Detox para Emagrecer e Purificar o Corpo

Transforme sua saúde e bem-estar com estas incríveis 15 Receitas de Sopa Detox para Emagrecer e Purificar o Corpo. Ideal para quem busca uma alimentação leve e cheia de nutrientes, essas sopas são a chave para desintoxicar, nutrir e reconfortar. Prepare-se para descobrir sabores vibrantes e colher os benefícios de uma dieta equilibrada para todo o organismo.

Lista de Ingredientes

• • Sopa Detox de Cenoura e Beterraba:
    • • • 4 cenouras médias
    • • • 1 beterraba média (conheça os benefícios incríveis da beterraba na desintoxicação)
    • • • 1/2 raiz de nabo
    • • • 1 dente de alho picado
    • • • 1 colher de sopa de óleo vegetal de sua preferência (como o óleo de girassol)
    • • • 2 litros de água
    • • • 1 maço pequeno de tomilho fresco
    • • • 1 punhado de castanha do Pará picada grosseiramente
    • • • 100g de queijo parmesão fresco ralado na hora

• • • Sopa Detox de Mandioca e Brócolis: Os ingredientes específicos para esta receita são detalhados em receitas especializadas.

• • • Sopa Detox de Inhame com Espinafre: Para esta opção nutritiva, os ingredientes podem ser consultados em fontes de culinária saudável.

• • Sopa de Cenoura, Inhame e Feijão Azuki:
    • • • 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
    • • • 1 cebola roxa pequena ralada
    • • • 1 ½ dente de alho picado
    • • • 2 xícaras de chá de cenoura em cubos
    • • • 2 xícaras de chá de inhame em cubos
    • • • 2 colheres de sopa de salsa fresca picada
    • • • Água fervente o suficiente para cobrir
    • • • 3 xícaras de chá de feijão azuki cozido
    • • • Sal a gosto
    • • • Nozes trituradas para finalizar

• • • Sopa Detox de Abóbora, Cenoura e Gengibre: Encontre os ingredientes completos para esta deliciosa sopa em páginas de culinária dedicadas.

• • • Sopa Detox de Espinafre com Castanha de Caju: Os ingredientes desta receita purificadora estão disponíveis em blogs de gastronomia.

• • Sopa Detox Saborosa que Emagrece:
    • • • 1 colher de sopa de azeite
    • • • 1 cebola pequena picadinha
    • • • 3 dentes de alho triturados
    • • • 1 tomate pequeno sem semente
    • • • 250g de abóbora cabotiá
    • • • 1 chuchu
    • • • 1/3 de um repolho verde
    • • • 1 colher de sobremesa de sal
    • • • 1 colher de chá de pimenta calabresa
    • • • 1 colher de chá de páprica doce
    • • • 1 colher de chá de gengibre ralado
    • • • 1 colher de chá de cúrcuma
    • • • 700ml do caldo do cozimento do frango
    • • • 300g de peito de frango cozido com sal e desfiado
    • • • Cebolinha picada a gosto

• • Sopa Detox Anti-inflamatória:
    • • • 1 inhame pequeno
    • • • 1 cenoura média
    • • • 4 folhas de couve
    • • • 1 tomate
    • • • 1 cebola roxa
    • • • 2 dentes de alho
    • • • 1 colher de sopa cheia de farinha de gengibre em pó
    • • • 1 colher de sopa de azeite de oliva
    • • • Sal a gosto

• • Sopa Detox Low Carb (Segunda Receita):
    • • • 1 berinjela
    • • • 1 cebola pequena
    • • • 3 dentes de alho
    • • • 2 tomates
    • • • 1 abobrinha
    • • • 1 cenoura
    • • • 1 chuchu
    • • • 1 xícara de água (aproximadamente)
    • • • Azeite de oliva
    • • • Couve a gosto

• • Sopa Detox de Frango com Alho-poró:
    • • • 60g de peito de frango
    • • • 1 xícara de alho-poró picado
    • • • 1 xícara de espinafre fresco
    • • • 1 xícara de brócolis cozido
    • • • 1/2 cebola
    • • • 2 dentes de alho
    • • • 1 tomate
    • • • 1 cenoura
    • • • 1 batata
    • • • 1 abobrinha
    • • • 1 fio de azeite de oliva
    • • • Páprica doce a gosto
    • • • Pimenta-do-reino a gosto
    • • • Água o suficiente
    • • • Sal a gosto

Modo de Preparo

1. 1. • Sopa Detox de Cenoura e Beterraba: Descasque a cenoura, beterraba e nabo, cortando em pedaços pequenos. Aqueça o óleo em uma panela funda e doure o alho. Adicione os vegetais picados e refogue por 5 minutos, garantindo que os sabores se desenvolvam bem (para aprimorar suas habilidades, aprenda como refogar vegetais corretamente). Acrescente a água quente e o maço de tomilho amarrado. Cozinhe por 30 minutos, ou até os vegetais ficarem macios. Retire o tomilho, deixe esfriar um pouco e bata no liquidificador até obter uma textura aveludada. Ajuste o sal, sirva com castanhas e parmesão ralado.

1. 1. • Sopa Detox de Legumes Simples: Esta receita, ideal para emagrecer rápido, pode ser encontrada em vídeos tutoriais que simplificam o preparo.

1. 1. • Sopa Detox Verde: A combinação de abobrinha e couve resulta em uma sopa cremosa e nutritiva, pronta em apenas 20 minutos. Tempere a gosto com ervas frescas e especiarias.

1. 1. • Sopa Detox de Mandioca e Brócolis: Reúna em um só prato energia e vitaminas com esta poderosa combinação. Para o passo a passo completo, clique aqui e descubra todos os segredos.

1. 1. • Sopa Detox Low Carb (Primeira Receita): Uma base de abobrinha, berinjela, cenoura e chuchu para quem busca equilíbrio e leveza. Veja o preparo detalhado em vídeo para não perder nenhum passo.

1. 1. • Sopa de Inhame com Espinafre: Combata substâncias químicas indesejadas e sinta o bem-estar geral com este prato purificador. Aprenda a fazer em este link e desfrute de uma refeição saudável.

1. 1. • Sopa de Cenoura, Inhame e Feijão Azuki: Em uma panela funda, aqueça o azeite e refogue alho, cebola, inhame, cenoura e salsa. Cubra com água fervente e cozinhe até que os vegetais estejam al dente. Quando estiverem mornos, bata no liquidificador até obter uma consistência homogênea. Adicione sal, aqueça novamente e sirva com o feijão azuki e as nozes trituradas.

1. 1. • Sopa Detox de Abóbora, Cenoura e Gengibre: Um creme delicioso com propriedades que ajudam o corpo a funcionar corretamente e a se revitalizar. Descubra como preparar em esta página e adicione mais sabor à sua dieta.

1. 1. • Sopa Detox de Cenoura e Couve: A couve, rica em antioxidantes, combinada com a doçura da cenoura, oferece benefícios extraordinários para a sua saúde. Veja o preparo completo em vídeo.

1. 1. • Sopa Detox de Espinafre com Castanha de Caju: O espinafre promove uma verdadeira “faxina” no organismo, e a castanha de caju adiciona um toque especial de cremosidade e sabor. Aprenda esta receita em este link.

1. 1. • Sopa Detox Saborosa que Emagrece: Na panela de pressão, refogue cebola e alho no azeite. Adicione tomate, abóbora, chuchu e repolho. Tempere com sal, pimenta calabresa, páprica, cúrcuma e gengibre. Junte o caldo de frango, feche a panela e cozinhe por 5 minutos após pegar pressão. Bata no liquidificador até obter uma textura cremosa. Retorne à panela, adicione o frango desfiado e ferva por mais alguns minutos. Finalize com cebolinha picada a gosto.

1. 1. • Sopa Detox Anti-inflamatória: Cozinhe inhame e cenoura na panela de pressão com água por 20 minutos. Bata no liquidificador até ficar homogêneo. Acrescente couve, tomate, alho, cebola roxa e sal, batendo novamente. Coloque na panela, adicione a farinha de gengibre e o azeite. Aqueça bem e sirva imediatamente para aproveitar todos os benefícios anti-inflamatórios.

1. 1. • Sopa Detox Low Carb (Segunda Receita): Corte todos os vegetais em pedaços uniformes. Refogue alho e cebola no azeite. Adicione tomate, cenoura, abobrinha, berinjela e chuchu. Acrescente a água, feche a panela de pressão e cozinhe por 15 minutos. Tempere a gosto e misture. Pode ser consumida como está, em pedaços, ou batida no liquidificador para uma textura mais cremosa. Finalize com folhas frescas de couve.

1. 1. • Sopa Detox de Frango com Alho-poró: Refogue alho e cebola no azeite. Adicione o frango, páprica doce e pimenta-do-reino. Frite até dourar e tempere com sal. Acrescente alho-poró, espinafre, brócolis, tomate e misture bem. Adicione cenoura, batata, abobrinha e água suficiente para cobrir todos os ingredientes. Tampe a panela e cozinhe até que os vegetais estejam macios e o frango completamente cozido.

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