O salmão é um dos peixes mais nutritivos que podemos consumir, sobretudo por ser rico em ácidos graxos ômega 3. Esta é uma gordura boa que o nosso organismo não produz, mas que é essencial para diminuir a inflamação, a pressão arterial e o risco de doenças cardiovasculares. Por esta razão vale a pena incluir peixes na sua dieta de alimentação saudável e nesta Receita de Salmão assado com pimentão ensino a você um jeito bem gostoso de cozinhar. Preste atenção ao passo a passo para preparar um prato digno de restaurante em casa!
2 unidades de pimentão (vermelho ou amarelo) cortados em pedaços
Sal grosso a gosto
Azeite de oliva extra virgem
Salsa desidratada ou fresca
Ervas aromáticas (tomilho e alecrim)
Como fazer Receita de Salmão assado com pimentão:
1. Forre uma forma com alumínio e coloque nela o salmão com a pele para baixo. Tempere com sal grosso, cubra com os pimentões coloridos cortados em pedaços e leve para assar no forno pré-aquecido a 160ºC. Para intensificar o sabor, você pode adicionar ervas aromáticas como tomilho e alecrim, que complementam perfeitamente o sabor do peixe.
2. Deixe assar por aproximadamente 40 minutos, depois retire do forno e finalize com salsa desidratada. Se desejar um toque de frescor, adicione gotas de limão espremido sobre o salmão antes de servir, seguindo dicas clássicas de técnicas culinárias para realçar sabores cítricos. O ácido do limão ajuda a equilibrar a gordura natural da proteína.
Dica: Depois de assar, a sua Receita de Salmão assado com pimentão deverá estar dourada por fora e suculenta no interior.
3. Prontinho! Na hora de servir seu prato, finalize com um fio de azeite e desfrute desta refeição acompanhada de outras delícias. Para completar o cardápio, experimente servir com um delicioso Purê de Batata Doce, uma leve Salada Caesar ou um reconfortante Arroz Integral com Grãos. Bom apetite!
Valor nutricional
(por pessoa)
Calorias: 305 kcal
Proteínas: 24 g
Gorduras: 22 g
Carboidratos: 5 g
Fibra: 1 g
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