Romã: o superalimento que alivia os sintomas da menstruação e da TPM

Descubra o poder da Romã: o superalimento que alivia os sintomas da menstruação e da TPM com esta receita simples e deliciosa. Perfeito para aqueles dias em que você precisa de um carinho especial, este doce combina os benefícios da romã com o prazer do chocolate amargo, oferecendo alívio natural e saboroso para o seu bem-estar.

Ingredientes

• • • 1 unidade de Romã fresca e madura

• • • 1 barra (aproximadamente 100g) de Chocolate 80% cacau (ou superior)

Modo de Preparo

1. 1. • Comece pela romã: com cuidado, retire as sementes da fruta, desprendendo-as da membrana branca interna. Reserve essas vibrantes sementes.

1. 1. • Em seguida, prepare o chocolate. Você pode derreter a barra de chocolate 80% cacau em banho-maria ou no micro-ondas. Se optar pelo micro-ondas, pique o chocolate, coloque em um recipiente adequado e aqueça por 30 segundos, mexa bem e repita o processo até que esteja completamente liso e derretido.

1. 1. • Misture delicadamente as sementes da romã com o chocolate derretido, garantindo que todas as sementes fiquem cobertas.

1. 1. • Despeje a mistura em uma forma forrada com papel-manteiga ou utilize forminhas de silicone individuais. Leve ao congelador por cerca de 20 minutos, ou até que o chocolate esteja totalmente firme.

1. 1. • Retire do congelador, quebre em pedaços (se estiver em uma forma maior) e aproveite este delicioso lanche que se beneficia das propriedades da Romã: o superalimento que alivia os sintomas da menstruação e da TPM, proporcionando um momento de cuidado e sabor.

Sugestões de Outras Receitas Relacionadas

Para continuar cuidando do seu corpo e paladar, explore outras opções que promovem o bem-estar durante o ciclo menstrual:

• • • Chocolate Quente Funcional para o Bem-Estar: Outra forma deliciosa de aproveitar os benefícios do cacau.

• • • Biscoitos de Aveia e Castanhas Saudáveis: Um lanche nutritivo e rico em fibras.

• • • Smoothie Energizante para Mulheres: Uma bebida revigorante, ideal para qualquer fase do mês.

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