Gosta de bolinho de arroz, mas está em uma dieta restritiva, seja por opção ou indicação médica? O TudoReceitas te trouxe a solução de seus problemas. Um bolinho de arroz assado, que tanto pode ser feito na air fryer como no forno, sem glúten pois é feito com farinha de aveia e muito delicioso. Garanto que não perde em nada para os bolinhos de arroz fritos e você e sua família irão amar.
Desse modo você aproveita as sobras de arroz e prepara uma receita deliciosa. Quer aprender a preparar esse bolinho de arroz com farinha de aveia? Fique aqui e anote os ingredientes.
12 unidades
45m
Dificuldade baixa
Ingredientes:
Utensílios:
- Air fryer
- Faca
- Tábua de corte de alimentos
- Bowl
- Colher de silicone
Como fazer Bolinho de arroz com farinha de aveia:
1
Comece separando os ingredientes para o preparo do bolinho de arroz com farinha de aveia. Separe o arroz já cozido, a farinha de aveia, o sal, os temperos como alho e cebola em pó, páprica doce, temperos mistos e azeitonas. Separe também as as farinhas de aveia e de arroz.
Dica: Deixar sempre os ingredientes separados irá garantir que nenhum item irá faltar na hora do preparo da receita.
2
Feito isso, em um bowl, coloque o ovo, o arroz já cozido, o sal e a páprica defumada, o tempero misto e a cebola e o alho em pó. Misture tudo delicadamente com as mãos amassando para que fique bem homogêneo.
Dica: É necessário que o arroz esteja cozido para o preparo dessa receita. A utilização de temperos irá garantir um sabor mais agradável.
3
Depois de misturar o arroz, o sal e os temperos, adicione a farinha de arroz e em seguida a farinha de aveia. Misture tudo com uma colher de silicone para dar o ponto certo à massa.
Adicione também o azeite ou óleo de soja e as azeitonas verdes picadas. Corte-as em pedaços finos e pequenos para que não roubem o sabor. Elas também podem ser substituídas por alcaparras ou azeitonas pretas.
Dica: A massa precisa estar soltando das mãos para que os bolinhos sejam moldados. Se a massa ainda estiver mole, adicione mais farinha de aveia à massa.
4
Feito isso, modele os bolinhos e coloque-os no cesto da air fryer. Pincele um pouco de azeite e leve para assar a 180 graus por 20 a 25 minutos.
Esse processo também pode ser feito no forno, porque o resultado será semelhante. Mas se ainda assim você preferir os bolinhos de arroz com aveia de modo mais tradicional, frite em óleo quente.
5
Seus bolinhos de arroz com farinha de aveia estão prontos, deliciosamente saudáveis. Faça na sua casa e ofereça à sua família. Garanto que esse bolinho de arroz com farinha de aveia vai conquistar o paladar de todos.
Outras receitas com arroz
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Valor nutricional
(por unidad)
- Calorias: 92,5 kcal
- Proteínas: 2,6 g
- Gorduras: 2,8 g
- Carboidratos: 14,4 g
- Fibra: 0,8 g
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