Deseja um doce que não atrapalhe a dieta? O Tudoreceitas apresenta a solução perfeita: um pudim de chia com manga, saboroso e nutritivo! Prepare-se para uma experiência incrível!
A chia hidratada vira um creme delicioso e super saudável. Este pudim de manga com chia é simplesmente irresistível, além de nutritivo! Vamos começar a aventura culinária!
2 convidados
15m
Dificuldade muito baixa
Ingredientes para fazer Pudim de chia com manga:
Utensílios:
- Faca
- Colher de sopa
- Copos
- Bowl ou tigela
- Plástico filme
Como fazer Pudim de chia com manga:
1
Para preparar nosso incrível Pudim Chia Manga: Receita Saudável, comece separando os ingredientes: mangas, sementes de chia, leite de coco, mel, limão, água filtrada e, opcionalmente, coco em lascas ou ralado.
Dica: Substitua o leite de coco por outro leite e o mel por melado de cana, se desejar!
2
Em um bowl, misture as sementes de chia, água filtrada, limão e mel (ou melado). Misture bem e deixe absorver. Você pode substituir o mel por adoçante.
Dica: Hidratar as sementes de chia em água é crucial para o sucesso desta receita incrível de Pudim Chia Manga: Receita Saudável!
3
Adicione o leite de coco (ou outro leite) e misture bem. Hidratar as sementes no leite de coco adiciona um sabor especial, mas você pode usar o leite de sua preferência. Para uma versão ainda mais saudável, escolha um leite vegetal.
Dica: Submerja completamente as sementes no leite para uma hidratação perfeita na sua receita de Pudim Chia Manga: Receita Saudável!
4
Cubra com plástico filme e leve à geladeira por pelo menos 2 horas para hidratar. Para um pudim ainda mais cremoso, deixe de um dia para o outro. Este tempo de espera é essencial para a textura perfeita da nossa receita de Pudim Chia Manga: Receita Saudável!
Dica: Papel alumínio ou uma tampa também funcionam!
5
Corte as mangas em cubos pequenos e reserve na geladeira.
Dica: Cubos pequenos deixam o pudim mais bonito, mas corte como preferir!
6
Após a hidratação, monte os seus copinhos de pudim: camadas de chia, manga e coco (opcional). Repita até o topo!
7
Seu delicioso e saudável Pudim Chia Manga: Receita Saudável está pronto! Refrescante e até as crianças vão amar! A chia, rica em fibras, ajuda a controlar o açúcar no sangue. Faça o seu e conte-nos como ficou!
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No verão ou em festas, a vontade de um doce saudável é inevitável! Opções saborosas e nutritivas são a melhor escolha.
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