Pizza de Sardinha: Receita Prática e Nutritiva

A Pizza de Sardinha é uma opção clássica e versátil que une a praticidade dos ingredientes de despensa com um sabor marcante e caseiro. Esta receita é perfeita para quem busca um lanche reforçado ou um jantar rápido, equilibrando proteínas e vegetais de forma deliciosa.

Ingredientes Necessários

• • • 1 unidade de massa para pizza média (prefira massas frescas ou artesanais)

• • • 1 lata de sardinha com molho de tomate (ingrediente rico em benefícios do ômega-3 para a saúde)

• • • 1 xícara (chá) de espinafre refogado e bem escorrido

• • • 1 unidade de ovo cozido picado

• • • 1/2 xícara (chá) de mussarela ralada grossa

Modo de Preparo Passo a Passo

1. 1. • Comece o preparo da sua Pizza de Sardinha picando o espinafre refogado e reservando-o. Coloque o disco de pizza em uma assadeira apropriada.

1. 1. • Sobre o disco de massa, distribua uniformemente metade do molho de tomate que acompanha a sardinha na lata.

1. 1. • Cubra toda a superfície da Pizza de Sardinha com o espinafre picado. Em seguida, espalhe o ovo cozido e os filés de sardinha por cima.

1. 1. • Para finalizar, salpique a mussarela ralada sobre todos os ingredientes e regue com o restante do molho de tomate da conserva. Se você gosta de massas caseiras, pode aplicar este mesmo recheio em uma Pizza de Liquidificador.

1. 1. • Leve ao forno médio (180ºC), devidamente pré-aquecido, por cerca de 15 minutos ou até que a borda esteja crocante e o queijo completamente derretido.

1. 1. • Sirva sua Pizza de Sardinha imediatamente enquanto estiver quente e suculenta.

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