Receita Original de Pão de Queijo de Pupunha (Sem Lactose)
Este Pão de queijo de pupunha é uma releitura genial do clássico mineiro, utilizando a pupunha cozida como base para criar uma massa macia e naturalmente sem glúten. Com uma cor vibrante e sabor inconfundível, este salgado é perfeito para servir em lanches de família ou para inovar no seu café da manhã. A pupunha não só substitui o queijo com excelência como adiciona uma leveza única a esta autêntica receita brasileira.
Ingredientes para o Pão de Queijo de Pupunha (Rendimento: 30 porções)
- 1200 gramas de massa de pupunha cozida (rica em vitaminas e fibras)
- 720 gramas de polvilho doce
- 360 gramas de polvilho azedo (para a elasticidade característica do pão de queijo)
- 420 gramas de óleo vegetal (milho, girassol ou canola)
- 480 mililitros de água morna
- 36 gramas de sal (ou a gosto)
- 8 gramas de cúrcuma em pó (para cor e benefícios anti-inflamatórios)
Modo de Preparo do Pão de Queijo de Pupunha
- Prepare a Base: Em uma tigela grande, combine a massa de pupunha cozida, a água morna e o óleo. Misture vigorosamente com as mãos ou uma colher até que a pupunha esteja completamente desfeita e integrada aos líquidos, formando uma pasta.
- Tempere: Acrescente o sal e a cúrcuma à mistura. Mexa bem para garantir que o tempero e a cor vibrante da cúrcuma se espalhem uniformemente por toda a base do Pão de queijo de pupunha.
- Adicione o Polvilho: Gradualmente, adicione o polvilho doce e o polvilho azedo. Sove a massa até que fique completamente homogênea e desgrude facilmente das mãos. Se a massa parecer muito seca, adicione um pouco mais de água morna; se estiver muito mole, adicione um pouco mais de polvilho, até atingir o ponto ideal de modelagem.
- Modelagem: Modele a massa em cerca de 30 porções, cada uma com aproximadamente 120g. Para um lanche mais leve, você pode optar por bolinhas menores de 30g.
- Asse: Pré-aqueça o forno a 180°C. Coloque os pães de queijo de pupunha modelados em uma assadeira (não é necessário untar, pois a massa já contém óleo) e asse por cerca de 20 a 30 minutos. Retire do forno quando estiverem bem dourados e firmes.
Outras Receitas Brasileiras Que Você Vai Adorar
Se você amou a textura e a leveza do nosso Pão de queijo de pupunha, explore outras opções de salgados e lanches com ingredientes regionais e alternativos:
- Para um acompanhamento de almoço nordestino, experimente o delicioso Bolinho de Mandioca com Carne Seca.
- Se busca um lanche prático e sem glúten, confira nossa receita de Pão de Queijo Low Carb com Creme de Leite.
- Para servir no café da tarde junto com o seu pão de pupunha, indicamos a tradicional Broa de Milho Salgada da Vovó.



/https://i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_1f540e0b94d8437dbbc39d567a1dee68/internal_photos/bs/2025/J/C/80MulzSJCJfJqVU5ZwCg/frame-06.jpg?w=1920&resize=1920,1080&ssl=1)