Macarrão Mini Gravata com Atum e Berinjela: Receita Saudável

Macarrão Mini Gravata com Atum e Berinjela: Receita Saudável

Macarrão Mini Gravata com Cubos de Berinjela, Atum e Tomates

Descubra como preparar um delicioso Macarrão Mini Gravata com Cubos de Berinjela, Atum e Tomates, uma combinação equilibrada e cheia de frescor mediterrâneo. Esta receita é perfeita para quem busca uma refeição rápida, nutritiva e com texturas surpreendentes em cada garfada.

Macarrão Mini Gravata com Atum e Berinjela: Receita Saudável - receita deliciosa profissional - passo 2

Ingredientes

 

      • 150g de macarrão farfallini (mini gravata)

 

 

      • 2 unidades de tomate sem pele e cortados em cubos (aprox. 220g)

 

 

      • 2 dentes de alho triturados

 

      • 4 colheres (sopa) de azeite de oliva extra virgem

 

      • Sal a gosto

 

      • 1 unidade de berinjela cortada em cubos pequenos com a pele

 

Macarrão Mini Gravata com Atum e Berinjela: Receita Saudável - receita deliciosa profissional - passo 1

Modo de Preparo

 

      • Cozinhe o macarrão em abundantes águas ferventes com sal seguindo as instruções da embalagem para manter o ponto al dente, escorra e reserve.

 

      • Em uma frigideira ampla, aqueça metade do azeite de oliva e frite os cubos de berinjela gradualmente até que fiquem dourados e comecem a murchar.

 

      • Retire a berinjela da frigideira e reserve em um prato à parte.

 

      • Na mesma frigideira, utilize o restante do azeite para refogar o alho triturado até que ele libere seu aroma, cuidando para não escurecer.

 

      • Adicione os tomates em cubos, tampe a frigideira e mantenha em fogo baixo até que eles comecem a desmanchar e criar um molho natural.

 

      • Retorne a berinjela reservada para a frigideira, adicione as alcaparras e o atum sólido, integrando os sabores suavemente.

 

      • Tempere com sal a gosto e reserve por um instante para que o calor se uniformize.

 

      • Para finalizar seu Macarrão Mini Gravata com Cubos de Berinjela, Atum e Tomates, coloque a massa cozida diretamente na frigideira e misture bem até que todo o macarrão esteja envolvido pelo refogado.

 

      • Sirva imediatamente para garantir a melhor textura dos ingredientes. Se você aprecia pratos com peixes em conserva, experimente também o nosso Macarrão com Sardinha.

 

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