Hambúrguer Fit Assado na Massa de Pastel: Uma das Melhores Opções dos 10 Pratos Simples para Deixar a Dieta Mais Saborosa

Para quem busca uma vida mais equilibrada sem abrir mão do prazer de comer, o hambúrguer fit assado na massa de pastel é uma verdadeira revelação. Esta receita, leve e incrivelmente saborosa, prova que é possível desfrutar de um lanche delicioso e nutritivo. Prepare-se para adicionar este item à sua lista de 10 pratos simples para deixar a dieta mais saborosa, transformando suas refeições com praticidade e muito gosto!

Ingredientes

• • • 500g de carne moída magra (patinho, alcatra ou coxão mole)

• • • 1 pacote de massa de pastel fresca (rolos retangulares)

• • • 100g de queijo muçarela light ralado ou fatiado

• • • 1 ovo batido (para pincelar)

• • • Sal e pimenta-do-reino a gosto

• • • Alho em pó a gosto

• • • Cebola em pó a gosto

• • • Gergelim para polvilhar (opcional)

• • • Folhas de alface e rodelas de tomate (para servir, opcional)

Modo de Preparo

1. 1. • Preparar a carne: Em uma tigela, tempere a carne moída magra com sal, pimenta-do-reino, alho em pó e cebola em pó. Misture bem até os temperos se incorporarem à carne.

1. 1. • Modelar os hambúrgueres: Divida a carne em porções e molde hambúrgueres finos, de tamanho compatível com a largura da massa de pastel.

1. 1. • Montar os hambúrgueres na massa: Abra a massa de pastel sobre uma superfície limpa. Coloque um hambúrguer na metade da massa, adicione uma porção de queijo muçarela light por cima do hambúrguer. Se desejar, adicione também algumas folhas de alface e rodelas de tomate para um toque ainda mais fresco e nutritivo.

1. 1. • Fechar e selar: Dobre a outra metade da massa sobre o recheio, cobrindo o hambúrguer. Pressione as bordas com um garfo para selar bem e evitar que o recheio vaze durante o cozimento. Repita o processo com todos os hambúrgueres.

1. 1. • Assar: Preaqueça o forno a 180°C. Transfira os hambúrgueres montados para uma assadeira forrada com papel manteiga. Pincele a superfície de cada um com o ovo batido e polvilhe gergelim, se estiver usando. Asse por aproximadamente 20-25 minutos, ou até que a massa esteja dourada e crocante. Para garantir uma massa crocante no forno, certifique-se de que o forno esteja bem quente.

1. 1. • Servir: Retire do forno e sirva imediatamente. Este é um dos 10 pratos simples para deixar a dieta mais saborosa que você pode adaptar para diversas ocasiões, seja no lanche da tarde ou em uma refeição leve.

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