Receita de Garoupa assada
Surpreenda sua família com esta incrível Receita de Garoupa assada, um prato principal leve, elegante e repleto de sabor. A garoupa é um peixe nobre que oferece excelentes benefícios nutricionais para a saúde, destacando-se pelo alto teor de proteínas e minerais essenciais. Aprenda a preparar esta delícia suculenta no forno e garanta elogios em qualquer ocasião!
2 pessoas
45m
Prato principal
Dificuldade baixa
Características adicionais:
Custo econômico, No forno
Ingredientes:
- 2 filetes de garoupa frescos
- 1 cebola grande
- 2 tomates maduros
- Suco de 1 limão
- Alho em pó a gosto
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Azeite de oliva extra virgem a gosto
- Ervas frescas (como alecrim ou tomilho) a gosto
Como fazer Receita de Garoupa assada:
Reúna todos os ingredientes necessários para preparar a sua Receita de Garoupa assada. Utilizar ingredientes frescos e de boa qualidade faz toda a diferença para realçar o sabor do peixe no forno.
Comece cortando a cebola em rodelas uniformes. A cebola carameliza levemente durante o assado e ajuda a manter a carne do peixe extremamente úmida.
Em seguida, corte os tomates em rodelas. O tomate confere uma acidez agradável e um frescor incomparável à sua Receita de Garoupa assada.
Disponha os filetes de garoupa em uma assadeira e tempere com sal, pimenta, suco de limão e alho em pó. Para um resultado ainda mais aromático nesta etapa da Receita de Garoupa assada, adicione folhas de alecrim fresco.
Cubra o peixe com as camadas de cebola e tomate, regue com um fio de azeite e leve ao forno a 170 ºC por aproximadamente 20 minutos. O cozimento controlado garante que a sua Receita de Garoupa assada fique perfeitamente suculenta.
Retire do forno e sirva imediatamente a sua maravilhosa Receita de Garoupa assada. Para acompanhar com perfeição, experimente servir junto com uma Salada Verde The Best ou um cremoso Pure de Batata Cremoso. Bom apetite!
Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 175 kcal
- Proteínas: 27,5 g
- Gorduras: 2,5 g
- Carboidratos: 12,5 g
- Fibra: 3,5 g
