Receita de Chá de Folha de Amora e Hibisco: O Blend Calmante e Poderoso

Descubra o poder da natureza com este delicioso e reconfortante Chá de folha de amora e hibisco. Ideal para equilibrar o corpo e a mente, esta infusão combina os benefícios da folha da amora, especialmente valorizada por seu auxílio em momentos de transição hormonal, com a acidez vibrante do hibisco.

“Durante a menopausa, o estrogênio está em queda, causando alguns sintomas como fogachos, insônia, mudança de humor; o consumo dos chás com o extrato de folhas secas da amora pode ser uma boa opção para quem sofre com esses sintomas. E, claro, ele será mais bem aproveitado se a sua alimentação como um todo estiver equilibrada”, explica Camila Amaral, nutricionista especialista em gestação, saúde da mulher e fertilidade.

Aprenda agora a preparar o seu Chá de folha de amora e hibisco, uma bebida nutritiva que merece um lugar na sua rotina.

• • 1 colher de sopa de folha seca de amora (Para saber mais sobre os benefícios nutricionais da amora, clique aqui)

• • 1 colher de chá de hibisco

• • 500 mililitros de água filtrada

1. 1. 1
      Aqueça os 500 mililitros de água em uma chaleira ou panela até atingir o ponto de fervura.

1. 1. 2
      Assim que a água ferver, desligue o fogo e adicione imediatamente a folha seca de amora e o hibisco. Abafe o recipiente e deixe em infusão por exatamente 8 minutos. Esta técnica garante a extração ideal dos compostos ativos, uma ótima técnica de infusão correta para chás.

• 3
  Coe a mistura para remover as folhas e as flores. Seu Chá de folha de amora e hibisco está pronto para ser servido.

• 4
  Beba quente para um efeito mais relaxante ou leve à geladeira para consumir gelado.