Balinhas Saudáveis de Fruta: A Doce Maneira de Nutrir!

Descubra o prazer de preparar Balinhas Saudáveis de Fruta em casa! Perfeitas para lanches divertidos e nutritivos para toda a família, essas delícias são feitas com ingredientes naturais e cheias de sabor. Com esta receita simples, você garantirá um doce sem culpa, rico em vitaminas e totalmente personalizável.

Ingredientes

Para as Balinhas de Manga (Rende aproximadamente 132 unidades)

• • • ¼ xícara de chá (60 ml) de polpa de manga fresca

• • • 3 colheres de sopa de suco de laranja natural

• • • 30 gramas de cenoura cozida e amassada

• • • 2 colheres de sopa de mel puro

• • • 1 sachê de gelatina em pó incolor e hidratada conforme instruções do fabricante

Para as Balinhas de Morango (Rende aproximadamente 132 unidades)

• • • ¼ xícara de chá (60 ml) de polpa de morango fresca

• • • 3 colheres de sopa de suco de maçã natural

• • • 30 gramas de beterraba cozida e amassada

• • • 2 colheres de sopa de mel puro

• • • 1 sachê de gelatina em pó incolor e hidratada conforme instruções do fabricante

Para as Balinhas de Uva Verde (Rende aproximadamente 132 unidades)

• • • ¼ xícara de chá (60 ml) de polpa de uva verde peneirada

• • • 3 colheres de sopa de suco de limão natural

• • • 10 gramas de folhas de espinafre fresco

• • • 2 colheres de sopa de mel puro

• • • 1 sachê de gelatina em pó incolor e hidratada conforme instruções do fabricante

Modo de Preparo

Balinhas de Manga

1. 1. • No copo de um mixer ou liquidificador, combine a polpa de manga, o suco de laranja, a cenoura cozida e o mel. Processe até obter uma mistura homogênea e sem pedaços. Para garantir uma textura lisa para suas Balinhas Saudáveis de Fruta, certifique-se de que a cenoura esteja bem macia.

1. 1. • Adicione a gelatina em pó incolor já hidratada (conforme as instruções da embalagem) à mistura processada. Mexa bem com uma colher para incorporar completamente.

1. 1. • Com a ajuda de um canudo ou um conta-gotas, preencha forminhas de silicone pequenas (de bombom ou gelo) com a mistura. Isso ajuda a criar o formato de balinha perfeito.

1. 1. • Leve as forminhas à geladeira por, no mínimo, 30 minutos, ou até que as balinhas estejam firmes.

1. 1. • Retire da geladeira, desenforme com cuidado e sirva. Guarde as Balinhas Saudáveis de Fruta restantes em um recipiente hermético na geladeira para manter a frescura.

Balinhas de Morango

1. 1. • Em um mixer ou liquidificador, coloque a polpa de morango, o suco de maçã, a beterraba cozida e o mel. Processe até que a mistura esteja completamente homogênea e com uma cor vibrante e atraente.

1. 1. • Incorpore a gelatina em pó incolor e hidratada, misturando bem até que esteja totalmente dissolvida na base de morango.

1. 1. • Preencha as forminhas com a mistura, utilizando um canudo para facilitar o processo e evitar bagunça.

1. 1. • Refrigere por cerca de 30 minutos, ou até que as balinhas estejam firmes e prontas para desenformar.

1. 1. • Desenforme e desfrute destas deliciosas Balinhas Naturais de Morango!

Balinhas de Uva Verde

1. 1. • No mixer, combine a polpa de uva verde peneirada, o suco de limão, as folhas de espinafre e o mel. Processe até a mistura ficar bem lisa e o espinafre completamente desintegrado, conferindo uma cor esverdeada natural às suas balinhas.

1. 1. • Acrescente a gelatina em pó incolor hidratada e misture cuidadosamente até que se integre por completo.

1. 1. • Com o auxílio de um canudo, distribua a mistura nas forminhas de silicone.

1. 1. • Leve à geladeira por 30 minutos para firmar.

1. 1. • Desenforme e sirva estas refrescantes Gomas de Uva Verde Saudáveis. Uma excelente opção para variar o sabor das suas Balinhas Saudáveis de Fruta.

Sugestões de Outras Receitas Saudáveis

Se você adorou fazer estas Balinhas Saudáveis de Fruta, confira outras opções nutritivas e deliciosas para seu dia a dia:

• • • Barrinhas de Cereal Caseiras: Uma ótima alternativa para lanches rápidos e cheios de energia.

• • • Picolés Naturais de Fruta: Refrescantes e perfeitos para os dias quentes, sem adição de conservantes.

• • • Cookies Integrais de Aveia e Banana: Uma opção doce e saudável para o café da manhã ou lanche da tarde.

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