Alimentos que escurecem os dentes: especialista explica quais são e o que fazer

Os principais vilões são o café, vinho tinto, refrigerantes e sucos de uva/açaí, molhos de soja e de tomate, temperos como curry e açafrão, e frutas como amora e mirtilo. Mas isso não quer dizer que você precisa parar de consumir. Porém, precisa se atentar a alguns cuidados extras.

“Não é indicada a escovação logo após o consumo de alimentos ou bebidas ácidas, como o café, devido ao risco de erosão dentária. Então, o indicado seria em enxaguar em água corrente ou pelo menos beber um pouco de água após a ingestão desses alimentos/bebidas. E após 30 minutos, realizar a higienização de forma devida”, explica a profissional.

Café é o grande vilão?

O café, inclusive, é um ponto de atenção, já que a bebida tem alto consumo no Brasil e ninguém vai abrir mão do cafezinho, apesar de não ser o que mais prejudica os dentes.

“O vinho pode ser considerado o mais prejudicial. Mas eu mesma considero o café, se considerarmos que tomamos muito mais café ao longo do dia do que consumimos vinho. Parar de consumir apenas por esse motivo, eu não indico. Mas o consumo deve ser feito com moderação”, conta Eliza.

Maçã limpa e clareia os dentes?

Alguns alimentos também são conhecidos popularmente por serem um auxílio na limpeza e clareamento dos dentes, como a maçã, mas a dentista explica que não há milagre nessa história: “A maçã é um alimento rico em fibras. O consumo desse alimento pode ajudar a remover de forma mecânica a placa bacteriana e restos de alimentos. Mas, claro, não substitui a escovação e não tem atuação no clareamento dos dentes.

E as bebidas alcoólicas? Podem prejudicar os dentes e trazer manchas?

Bebidas escuras como vinho, cerveja preta ou drinks com corantes têm um maior potencial para causar manchas. Porém, a própria presença do álcool, que é uma bebida ácida, leva a maior porosidade da superfície dentária, aumentando a chance de escurecer os dentes.

O fato é que dificilmente teremos uma dieta “perfeita” e livre de todos os alimentos e bebidas que escurecem os dentes, por isso, a dica da Eliza é uma só: moderação. “O importante é consumir com moderação. Usar canudos quando possível, escovar os dentes 30 minutos após o consumo desses alimentos e manter a limpeza profissional, feita com dentista, sempre em dia. E para aqueles pacientes que desejam ter os dentes mais claros, realizar o clareamento dentário, sempre com um dentista de sua confiança e nunca com essas receitas mágicas e produtos milagrosos da internet”.

Confira quais alimentos podem escurecer os seus dentes: