Vitamina de Abacate Fit: Refrescante e Nutritiva para o Seu Dia
Transforme sua rotina matinal com esta deliciosa e energizante Vitamina de Abacate Fit. Uma opção leve e saudável, perfeita para começar o dia com vitalidade e dar um impulso à sua meta de bem-estar.
2 pessoas
10m
Café da manhã
Dificuldade baixa
Ingredientes:
- 1 abacate maduro
- 1 maçã
- 200ml de água de coco
- Folhas de hortelã a gosto
- Adoçante sem calorias a gosto (opcional)
Como fazer Vitamina de abacate fit:
Corte o abacate ao meio, retire o caroço e a polpa com uma colher e coloque-a no liquidificador. Descasque a maçã, pique em pedaços e junte ao liquidificador. Adicionar uma pitada de canela em pó pode enriquecer o sabor e os benefícios antioxidantes desta vitamina.
Lave as folhas de hortelã e adicione-as ao liquidificador junto com a água de coco. Bata tudo muito bem. Prove e adoce a gosto, de preferência com um adoçante sem calorias. Para uma textura ainda mais cremosa e rica em proteínas, considere adicionar uma colher de sopa de iogurte grego natural.
Dica: O xilitol é um adoçante sem calorias popular. Para reduzir a quantidade de adoçante, opte por uma maçã de variedade bem doce, como a Fuji. Acredita-se que o abacate seja um dos melhores alimentos para a alimentação saudável para emagrecer.
Coloque a Vitamina de Abacate Fit num copo e consuma imediatamente para aproveitar todos os benefícios dos ingredientes frescos. Esta vitamina fit é ideal para beber pela manhã, em jejum, mas também serve perfeitamente como um lanche nutritivo.
Experimente e conte-nos o que achou desta incrível Vitamina de Abacate Fit!
Valor nutricional (por pessoa):
- Calorias: 138,5 kcal
- Proteínas: 1,5 g
- Gorduras: 10,5 g
- Carboidratos: 14 g
- Fibra: 5,5 g
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