8 Bebidas Para Dar Energia: Confira Receitas Deliciosas

Procurando um impulso para o seu dia? Prepare-se para recarregar as suas energias com estas 8 bebidas para dar energia, cuidadosamente selecionadas para trazer vigor e sabor. Seja para começar a manhã, combater o cansaço da tarde ou energizar o corpo para um evento especial, estas opções refrescantes e nutritivas são a escolha perfeita para quem busca disposição e bem-estar. Desde chás aromáticos a smoothies cremosos e cafés gelados, descubra como ingredientes simples podem transformar sua rotina!

Mate com Abacaxi e Limão Refrescante

Descubra esta bebida revigorante que une a cafeína natural da erva-mate com a acidez vibrante do abacaxi e do limão, ideal para qualquer hora do dia. Uma combinação perfeita para se sentir revitalizado!

Ingredientes:

• • • 1 litro de chá mate pronto (concentrado ou preparado)

• • • 1/2 abacaxi médio, descascado e picado

• • • Suco de 1 limão tahiti

• • • Gelo a gosto

• • • Açúcar ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo:

1. 1. • No liquidificador, bata o abacaxi picado com o suco de limão e uma pequena porção do chá mate até obter uma mistura homogênea. Para um extra de vitaminas, explore os benefícios nutricionais do abacaxi.

1. 1. • Se preferir uma bebida sem resíduos, coe a mistura.

1. 1. • Adicione o restante do chá mate e misture bem. Ajuste o açúcar ou adoçante se necessário.

1. 1. • Sirva em copos altos com bastante gelo. Para variar, experimente esta receita como base para um Smoothie Tropical com Erva-Mate.

Café Gelado com Mate

Essa combinação inusitada é para os amantes de café gelado que buscam uma dose extra de energia. Com toques de limão, cravo e hortelã, o resultado é uma bebida energizante e de sabor complexo, uma das mais interessantes entre as 8 bebidas para dar energia.

Ingredientes:

• • • 1 xícara de café espresso forte ou coado, frio

• • • 1/2 xícara de chá mate concentrado, frio

• • • Suco de 1/2 limão

• • • 1 folha de hortelã

• • • 1 cravo-da-índia (opcional)

• • • Gelo a gosto

• • • Açúcar ou xarope simples a gosto

Modo de Preparo:

1. 1. • Em um copo grande, misture o café gelado e o chá mate.

1. 1. • Adicione o suco de limão, o cravo (se usar) e a folha de hortelã.

1. 1. • Adoce a gosto e adicione bastante gelo. Mexa bem e sirva. Esta é uma excelente forma de desfrutar de um Café Gelado Cremoso com um toque diferente.

Espresso Tônica com Gengibre

O gengibre, conhecido por sua ação termogênica, combinado com o café, oferece um “kick” de energia extra. Perfeita para te dar disposição para qualquer desafio ou para animar o fim de semana com esta que é uma das 8 bebidas para dar energia mais sofisticadas.

Ingredientes:

• • • 1 dose (50ml) de café espresso

• • • 150ml de água tônica gelada

• • • 2 rodelas finas de gengibre fresco

• • • Gelo a gosto

• • • Fatia de limão ou laranja para decorar (opcional)

Modo de Preparo:

1. 1. • Em um copo com gelo, adicione as rodelas de gengibre. O gengibre é um ingrediente poderoso que pode aumentar a sua disposição.

1. 1. • Despeje a água tônica gelada sobre o gelo e o gengibre.

1. 1. • Cuidadosamente, adicione a dose de espresso por cima. O contraste de cores e sabores é parte do encanto desta bebida.

1. 1. • Decore com uma fatia de limão ou laranja, se desejar, e sirva imediatamente.

Chai: Chá Indiano Especiado

Com chá preto e uma rica combinação de especiarias, o Chai é uma opção aromática e aconchegante para quem busca energia e conforto. É uma das 8 bebidas para dar energia que acalma a alma enquanto estimula o corpo.

Ingredientes:

• • • 1 xícara de água

• • • 1 xícara de leite (vegetal ou integral)

• • • 2 sachês de chá preto ou 2 colheres de chá de folhas de chá preto

• • • 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 2cm), fatiado

• • • 4 vagens de cardamomo, amassadas

• • • 2 cravos-da-índia

• • • 1 pau de canela pequeno

• • • 2 colheres de chá de açúcar (ou a gosto)

Modo de Preparo:

1. 1. • Em uma panela, adicione a água, o gengibre, o cardamomo, os cravos e a canela. Leve ao fogo médio e deixe ferver por 5 minutos para liberar os aromas.

1. 1. • Adicione o chá preto e o leite. Deixe ferver novamente e reduza o fogo, cozinhando por mais 3-5 minutos.

1. 1. • Retire do fogo, coe e adicione o açúcar. Mexa até dissolver.

1. 1. • Sirva quente.

Café Gelado com Chocolate

Uma delícia para os dias quentes, este café gelado com chocolate é uma das 8 bebidas para dar energia mais indulgentes. É uma receita prática, feita no liquidificador e com poucos ingredientes, que vai satisfazer seu desejo por doce e cafeína.

Ingredientes:

• • • 1 xícara de café forte, frio

• • • 1/2 xícara de leite

• • • 2 colheres de sopa de açúcar (ou a gosto)

• • • 1 colher de sopa de chocolate em pó

• • • 1 colher de sopa de chocolate derretido (para decorar, opcional)

• • • Gelo a gosto

Modo de Preparo:

1. 1. • No liquidificador, adicione o café frio, o leite, o açúcar, o chocolate em pó e uma boa quantidade de gelo.

1. 1. • Bata até a mistura ficar homogênea e cremosa.

1. 1. • Despeje em um copo. Se desejar, faça uma espiral de chocolate derretido nas laterais internas do copo antes de colocar a bebida para um efeito mais caprichado.

1. 1. • Sirva imediatamente.

Shake Energizante de Açaí e Guaraná

Um verdadeiro elixir de vigor, este shake é perfeito para repor as energias. Com açaí, guaraná e outros ingredientes deliciosos, a nutricionista Alice Alagia sugere esta bebida para quem busca um boost rápido, ideal entre as 8 bebidas para dar energia.

Ingredientes:

• • • 100g de polpa de açaí congelada

• • • 1 banana média, congelada

• • • 1 colher de chá de guaraná em pó

• • • 1/2 xícara de água de coco ou leite vegetal

• • • Mel ou xarope de agave a gosto (opcional)

Modo de Preparo:

1. 1. • No liquidificador, adicione a polpa de açaí, a banana congelada, o guaraná em pó e a água de coco.

1. 1. • Bata até obter uma consistência cremosa e homogênea. O guaraná é um estimulante natural potente.

1. 1. • Prove e adicione mel ou xarope de agave se desejar mais doçura.

1. 1. • Sirva gelado, desfrutando de uma das melhores 8 bebidas para dar energia.

Smoothie de Morango, Banana e Abacaxi

Esta bebida cremosa e energética é uma explosão de sabor e nutrientes. Além de morango, banana e abacaxi, leva guaraná, iogurte natural e hortelã, tornando-a uma das mais completas entre as 8 bebidas para dar energia.

Ingredientes:

• • • 1 xícara de morangos frescos ou congelados

• • • 1 banana média, congelada

• • • 1/2 xícara de abacaxi picado

• • • 1/2 xícara de iogurte natural

• • • 1/4 xícara de água (ou leite vegetal)

• • • 1 colher de chá de guaraná em pó

• • • Folhas de hortelã para decorar (opcional)

Modo de Preparo:

1. 1. • Combine todos os ingredientes (morangos, banana, abacaxi, iogurte, água e guaraná em pó) no liquidificador.

1. 1. • Bata em velocidade alta até obter um smoothie suave e cremoso.

1. 1. • Despeje em um copo e decore com folhas de hortelã, se desejar.

1. 1. • Sirva imediatamente.

Suco Energético de Beterraba, Abacaxi e Água de Coco

Para quem busca energia natural para o organismo, especialmente em dias de atividade intensa, este suco é a escolha ideal. Preparado com a doçura do abacaxi, a potência da beterraba e a hidratação da água de coco, é uma das mais poderosas 8 bebidas para dar energia.

Ingredientes:

• • • 1 beterraba pequena, descascada e picada

• • • 1 xícara de abacaxi picado

• • • 1 xícara de água de coco gelada

• • • Suco de 1/2 limão (opcional, para realçar o sabor)

Modo de Preparo:

1. 1. • No liquidificador, adicione a beterraba picada, o abacaxi e a água de coco.

1. 1. • Bata bem até a mistura ficar homogênea. Se desejar, adicione o suco de limão.

1. 1. • Coe se preferir um suco mais fino, ou sirva com os gominhos para aproveitar todas as fibras.

1. 1. • Sirva imediatamente para aproveitar todos os nutrientes. Para mais opções saudáveis, confira nossa Coleção de Sucos Detox.

Sugestões de Outras Receitas Relacionadas

Se você gostou destas 8 bebidas para dar energia, explore outras opções em nosso site para manter-se sempre bem disposto:

• • • Smoothie Verde Revigorante: Uma explosão de nutrientes para começar o dia.

• • • Café Gelado com Creme de Avelã: Para um prazer ainda mais intenso e energético.

• • • Suco de Cenoura com Laranja e Gengibre: Outra excelente combinação para vitalidade.

Recomendações Imperdíveis

Kit com 2 Suporte de Esponja Gancho Pia Aço Inox Louça Cozinha Inoxidável Suporte para Sabonete Pia de Cozinha Adesivo para Bucha - IT

R$20,67

Comprar Agora

Kit 20 Mini Prendedor presilhas Clipes fecha saco embalagem pregador metal,Mantém os Alimentos Frescos Por Mais Tempo, Impede a Entrada de Ar, Pode Ser Usado Também Em Lavanderias-Lene

R$25,81

Comprar Agora