5 Sucos Detox da Ana Maria Braga para Começar o Ano Bem

Que tal começar o ano com energia renovada e bem-estar? Os 5 sucos detox da Ana Maria Braga para começar o ano bem são a escolha perfeita para quem busca uma alimentação mais leve e cheia de nutrientes. Embora a apresentadora compartilhe diversas variações, selecionamos as mais populares e eficazes para te ajudar a purificar o corpo e a dar aquele gás extra no dia a dia. Prepare-se para se sentir mais leve e vibrante com estas dicas valiosas!

Suco Detox de Abacaxi com Couve e Hortelã

Este é um dos sucos detox mais clássicos e refrescantes, ideal para o verão e para quem busca uma bebida saborosa e nutritiva.

Ingredientes:

• • • 1 folha grande de couve manteiga

• • • 2 fatias médias de abacaxi (sem casca)

• • • 5 folhas de hortelã fresca

• • • 200 ml de água filtrada (ou água de coco para um toque extra de hidratação)

• • • Suco de ½ limão (opcional, para realçar o sabor e adicionar vitamina C)

• • • Gelo a gosto

Modo de Preparo:

1. 1. • Lave bem a folha de couve e as folhas de hortelã. Descasque o abacaxi, seguindo dicas de como escolher e cortar abacaxi corretamente para aproveitar ao máximo a fruta.

1. 1. • Corte o abacaxi em pedaços menores e rasgue a couve para facilitar o processo no liquidificador.

1. 1. • No liquidificador, adicione a couve, o abacaxi, a hortelã, a água (ou água de coco) e o suco de limão (se for usar).

1. 1. • Bata tudo muito bem até obter uma mistura homogênea.

1. 1. • Coe se preferir um suco mais fino (mas lembre-se que coar pode remover parte das fibras importantes para a digestão!).

1. 1. • Adicione gelo e sirva imediatamente para aproveitar todos os nutrientes e o frescor desta receita, que faz parte dos 5 sucos detox da Ana Maria Braga para começar o ano bem.

Suco Detox de Maracujá com Cenoura e Couve

Uma combinação exótica e cheia de vitaminas, perfeita para variar seu cardápio de detox.

Ingredientes:

• • • 1 folha média de couve

• • • Polpa de 1 maracujá grande

• • • ½ cenoura média picada

• • • 200 ml de água

• • • Mel ou adoçante a gosto (opcional)

• • • Gelo a gosto

Modo de Preparo:

1. 1. • Lave a folha de couve e a cenoura. Descasque a cenoura e pique em pedaços pequenos.

1. 1. • Retire a polpa do maracujá.

1. 1. • Adicione todos os ingredientes ao liquidificador: couve, polpa de maracujá, cenoura e água.

1. 1. • Bata até que a mistura esteja suave e homogênea.

1. 1. • Prove e adicione mel ou adoçante, se desejar. Sirva com gelo para um detox saboroso e nutritivo.

Suco Detox de Água de Coco com Couve

Ideal para quem busca máxima hidratação e um sabor levemente adocicado, este suco é uma bomba de nutrientes.

Ingredientes:

• • • 1 folha grande de couve

• • • 300 ml de água de coco natural

• • • Suco de ½ limão

• • • Pedaços de maçã verde ou pepino (opcional, para mais frescor e fibras)

• • • Gelo a gosto

Modo de Preparo:

1. 1. • Lave bem a folha de couve e os opcionais (maçã/pepino). Rasgue a couve para facilitar o batimento.

1. 1. • No liquidificador, combine a couve, a água de coco, o suco de limão e os pedaços de maçã ou pepino, se estiver usando.

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   1. Bata até que a couve esteja completamente triturada e a mistura homogênea.

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1. 1. • Sirva este detox refrescante imediatamente com bastante gelo. É uma excelente forma de hidratar e nutrir o corpo, contribuindo para os benefícios dos 5 sucos detox da Ana Maria Braga para começar o ano bem!

Suco para Ressaca (Detox Revigorante)

Perfeito para aqueles dias que precisam de uma recuperação extra. Este suco auxilia na reidratação e desintoxicação do organismo.

Ingredientes:

• • • 200 ml de água de coco

• • • 1 fatia de abacaxi

• • • 1 colher de sopa de sementes de linhaça

• • • 1 pedaço pequeno (2 cm) de gengibre fresco, sem casca

• • • Folhas de hortelã a gosto (opcional)

• • • Gelo a gosto

Modo de Preparo:

1. 1. • Coloque a água de coco, a fatia de abacaxi, as sementes de linhaça e o gengibre no liquidificador. Se desejar, adicione algumas folhas de hortelã para um toque extra de frescor.

1. 1. • Bata tudo em velocidade alta até obter uma mistura bem homogênea. Para um suco mais liso, você pode coar, mas o ideal é consumir com as fibras para aproveitar todos os benefícios.

1. 1. • Sirva imediatamente com gelo para um alívio rápido e para reidratar o corpo. Este é um dos segredos da Ana Maria Braga para os momentos de recuperação!

1. 1. • Para outros shots de energia e opções saudáveis, experimente o Shake Energético com Aveia.

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• • • Para quem busca mais opções de limpeza e energia, confira nossa Coleção de Sucos Verdes.

• • • Se você adora a praticidade das receitas da Ana Maria Braga, veja também a Receita de Torta de Frango da Ana Maria Braga.

• • • E para um café da manhã completo e nutritivo, não deixe de lado as Vitaminas Nutritivas para o Café da Manhã.

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