Smoothie de abacate: prepare a bebida em 20min

Rico em antioxidantes e fibras que auxiliam no bom funcionamento do organismo, o abacate pode prevenir doenças cardíacas e até o câncer. Além disso, é uma ótima opção para começar o dia bem, com energia e saciedade. Experimente agora o smoothie de abacate: é rápido, saudável e extremamente saboroso!

Smoothie de abacate

Tempo: 20min
Rendimento: 4 porções
Dificuldade: fácil

Ingredientes:

• • Polpa de 1 abacate maduro

• • 1 pote de iogurte natural desnatado (200g)

• • 1 e 1/2 xícara (chá) de água de coco gelada

• • 1/2 pera sem casca e semente picada

• • 1/2 xícara (chá) de hortelã picada

• • 1 colher (sopa) de aveia

• • Mel a gosto

• • Hortelã para decorar

Modo de preparo:

1. 1. No liquidificador, bata o abacate, o iogurte, a água de coco, a pera, a hortelã, a aveia e o mel.

1. 1. Depois, desligue o aparelho, assim que o smoothie ficar com a consistência cremosa e homogênea.

1. 1. Transfira o smoothie de abacate para copos e decore com folhas de hortelã.

1. 1. Sirva em seguida! Se quiser, decore os copos com mel para uma apresentação ainda mais bonita e um adocicado extra.