Ingredientes

• 1. Tempere os filés com sal, pimenta, limão e alho. Reserve-os.

• 2. Leve a farinha de rosca ao microondas para queimar por 5 a 6 minutos na potência alta, mexendo a cada minuto. É muito importante mexer a farinha a cada minuto, caso contrário ela irá queimar de forma desigual e o pior, estragar o seu forno de microondas.

• 3. Retire e acrescente o queijo ralado. Misture bem e passe os filés nesta mistura.

• 4. Arrume os filés em um refratário redondo. Leve ao microondas por 12 a 15 minutos na potência média.

• 1. Você pode fazer essa mesma receita no forno convencional ou Air Fryer.

• 2. O clássico é o frito em óleo quente e essa receita também funciona muito bem.