Dia das Crianças ganha sabor saudável: receita divertida para comemorar a data

Segundo a nutricionista Ana Paula Martins, receitas práticas e coloridas ajudam a transformar frutas, legumes e cereais em pratos atrativos. “As crianças se encantam quando participam da preparação. Isso torna a alimentação saudável parte da diversão, e não uma obrigação”, explica.

• Ingredientes:
• 1 banana
• 1 maçã
• 1 morango grande
• 1 fatia de kiwi
• 100 g de chocolate 70% cacau derretido
• Palitos de sorvete ou churrasco
• Modo de preparo:
• Corte as frutas em rodelas ou pedaços médios.
• Espete-as no palito, alternando as cores para deixar mais divertido.
• Mergulhe parte das frutas no chocolate derretido e leve à geladeira por 10 minutos.
• Sirva como pirulito doce e saudável.

A receita é simples, rápida e pode ser adaptada com as frutas preferidas das crianças. Além de nutritiva, traz a sensação de estar saboreando um doce especial — sem exageros no açúcar.