Receita de Bolo de banana com aveia
Aprenda a preparar uma deliciosa e saudável Receita de Bolo de banana com aveia, perfeita para incluir na sua rotina de reeducação alimentar. Este bolo fofinho e nutritivo é ideal para acompanhar o seu café da manhã ou o lanche da tarde, proporcionando saciedade e muito sabor sem pesar na consciência.
6 pessoas
1h 30m
Café da manhã
Dificuldade baixa
Ingredientes:
- 3 unidades de bananas bem maduras
- 2 xícaras de aveia em flocos ou farinha de aveia
- 1/2 xícara de açúcar mascavo ou demerara
- 3 ovos inteiros
- 2 colheres de sopa de manteiga
- 1 colher de sopa de canela em pó
- 1 colher de sopa de cacau em pó (opcional)
- 1 colher de sopa de fermento em pó
Como fazer Receita de Bolo de banana com aveia:
Para fazer a sua Receita de Bolo de banana com aveia de liquidificador, comece por colocar o açúcar, as bananas amassadas, os ovos e a manteiga no liquidificador. Bata até ficar homogêneo e transfira a mistura para uma tigela. Este passo é crucial para garantir que o bolo fique com uma textura suave e uniforme, aproveitando ao máximo as propriedades e técnicas da culinária prática.
Dica: O ideal é usar bananas bem maduras para que o seu bolo com aveia fique naturalmente mais doce, reduzindo a necessidade de açúcar refinado!
Imagem: clairekcreations.com
Em seguida, adicione a canela, a farinha, o cacau e a aveia à mistura. Incorpore bem todos os ingredientes até obter uma massa consistente. Finalmente, acrescente o fermento, que é responsável por fazer o bolo crescer durante o cozimento. Coloque esta mistura em uma forma previamente untada e asse em forno preaquecido médio (180 ºC) por cerca de 40 minutos, verificando o ponto com um palito. Certifique-se de que o palito saia limpo, indicando que o bolo está completamente cozido.
Imagem: seriouseats.com
Retire a Receita de Bolo de banana com aveia do forno e deixe esfriar um pouco antes de desenformar. Polvilhe com açúcar e canela a gosto para adicionar um toque extra de sabor e aroma irresistível. Está pronto para servir! Acompanhe esse bolinho maravilhoso e desfrute de um café da manhã saudável! Essa combinação não apenas realça o sabor do bolo, mas também complementa seu valor nutricional.
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Valor nutricional
(por pessoa)
- Calorias: 46 kcal
- Proteínas: 8 g
- Gorduras: 18 g
- Carboidratos: 68 g
- Fibra: 6 g
