Receita de Frango cremoso com espinafre

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Antes de fazer esta receita, o primeiro passo é reunir os ingredientes acima indicados. Certifique-se de que todos os ingredientes estão frescos e de boa qualidade para garantir o melhor sabor no prato final.

Dica: Se apenas tiver frango cru, corte em pedaços e cozinhe em água quente por 20-30 minutos, temperando com ingredientes ao seu gosto (cebola, louro, pimenta, etc).

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Em uma panela com manteiga, refogue a cebola e o alho picados até que fiquem dourados. Este processo ajuda a liberar os sabores e aromas naturais dos ingredientes, tornando a base do prato ainda mais saborosa.

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Acrescente as folhas de espinafre lavadas e secas, e refogue até que murchem. O espinafre é uma excelente fonte de ferro, que é importante para a formação de hemoglobina no sangue, além de ser delicioso quando bem cozido.

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Em seguida acrescente o frango desfiado, tempere a gosto com sal e pimenta, e misture tudo. O frango é uma proteína magra que, além de saudável, combina perfeitamente com o espinafre, criando um equilíbrio de sabores e texturas.

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Finalmente, adicione o creme de leite e deixe cozinhar por mais 1-2 minutos, corrigindo o sabor com sal e pimenta. O creme de leite adiciona uma textura aveludada ao prato, tornando-o irresistivelmente cremoso.

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Após o passo anterior, esta receita de frango cremoso com espinafre está pronta a servir! Vale uma refeição completa à hora do jantar mas, se quiser, pode ainda acompanhar com, por exemplo, arroz basmati. Bom apetite! Para um toque adicional, considere adicionar um pouco de queijo parmesão ralado por cima antes de servir. Isso proporciona um sabor salgado e um aroma irresistível.

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Valor nutricional

(por pessoa)

• Calorias: 36 kcal
• Proteínas: 26,7 g
• Gorduras: 26,7 g
• Carboidratos: 1 g
• Fibra: 1,3 g